足球训练大纲.doc

足球训练大纲.doc小学年龄段足球训练大纲
7-8岁(2003、2004)年龄组训练大纲
一、 训练目标和任务
培养儿童学生对足球运动的兴趣；
培养和发展球感和控制球基本能力，学****基本的运、传、接、射门等技术动作；
通过比赛领会”进球与阻止进球”这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意 识；
培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓 好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。
二、 每周训练次数与时间
每周训练3-4次，每次训练时间为1小时。
三、 训练内容
技术训练：
熟悉球性和控制球练****为主，包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式，来传授最简单 的足球技术：运控球、传球、接球和射门。
战术训练：
借助1对1、2对2、3对3和4对4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术 思想”攻与守、进球与阻止进球”，认识控球的重要性，鼓励球员去争夺控球权，培养球员抬 头观察的能力和意识。
身体训练：
各种体操和滚、翻运动；
练****各种敏捷性的跑、跳跃、跨越，培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等 能力。
心理训练：
培养儿童学生的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他们在训练和比赛 中享受足球的快乐。
理论学****br/>懂得简单比赛规则，如进球、手球、界外球等。介绍球星的成长故事，观摩职业队训练和比 赛。
比赛：
参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为20分钟(上下半场各10分钟)，提倡在市内、 区内周末举办比赛，比赛使用4号球。
体能评价标准：
运动素质
身体形态
掷界外球
30米直线冲刺跑
5 25米折返跑
身高
成绩
得分
成绩
得分
成绩
得分
成绩
得分
14m
5

5
39秒
5
162cm
5
12m
4

4
40秒
4
156cm
4
10m
3

3
41秒
3
150cm
3
8m
2

2
42秒
2
144cm
2
6m
1
6秒
1
43秒
1
138cm
1
9-10岁（2001, 2002）年龄组训练大纲
一、 训练目标和任务
1、 继续满足参与足球训练的儿童享受控球、踢球的乐趣和需求，培养他们对足球的兴趣和 爱好；
2、 在形式多样的练****中学****基本的控球本领；
3、 提高协调能力，能够预见到球的运行路线，学****基本的动作技巧；
4、 提高专项技术能力，学****基本的比赛需要的简单技术和控球技术；
5、 发展一般及专项身体素质；
6、 学****战术知识和提高战术应用能力，让球员理解“进球”“防止被对手进球”，以及“全
队进攻与防守”的概念；
7、 对规则的初步了解，指导如何得分、什么是界外球、犯规、不正当行为以及越位等；
8、 培养团队意识，明白在比赛和练****中进行团队协作的意义和作用；
9、 提高自我的控制力，让他们慢慢接受“失败是足球游戏的一部分、失败也是成功之母”
的概念，树立努力提高自己的信念；
10、 养成基本的训练组织纪律性，学会听从教练员的指导，并能按照要求完成训练任务。
二、 训练内容：
1、 技术训练：
使球感继续得到发展
继续学****基本的控带球技术
学****基本