欧卡牌介绍与使用说明.doc

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、介绍认识 OH Cards欧卡牌（0H卡牌）
OH卡牌也有人叫“ OH Cards塔罗牌”。OH Card牌是由一位在加拿大攻读
人本心理学硕士的德国人 Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的艺术家 Ely Raman
共同研发，是一种「自由联想卡」及「潜意识投射卡」的系统。
OH Card最早应该算是由印度奥修小区的 Man gala老师引进台湾，她会同时 运用奥修襌卡和OH Card
心理学上叫潜意识直觉卡，是一种奇妙的心理投射测试工具。OH Cards也可 以说是心灵的镜子，让玩它的人可以籍着这面镜子来更看清自己， 并整理自己潜 意识这个心理仓库。
OH卡牌主要是融合了精神分析里自由联想，荣格的意象原型和集体潜意识， 类似于沙盘、心理剧、房树人等专业心理技术。而且，它比这些技术更有趣味性， 更容易操作，更容易便携。就好像是可以随身携带的一面魔镜，只要你愿意，随 里随地都可以用它来照见自己眼睛看不到， 手脚走不进，大脑想不了的内心世界！
张数：88张图卡+88张文字卡片
OH Cards是由两组牌组成：其中一组是小的卡片，也就是图卡，内容是包含 了我们日常生活的各种内容的水彩画图案；另一组牌上面有文字，也就是文字卡， 可以作为这些水彩画图案的背景。当选择任意一张图卡放进任意一张文字卡， 那 么就会有7744种不同的组合情况。
我们借助这不同的图案和文字的组合，就可以刺激我们发挥创造力和想象力, 促进认知，增强自我觉察！我们也可以借助 OH卡，来发现、了解、训练我们的 倾听和理解能力，增强我们真正听取对方意见的能力，避免批判或竞争的心态。 同时，在尊重和保护私人隐私的情况下，也可以借助 OH卡交流感情、观念、心
理！
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二、OH CardsL、理学的用途：
总的来说，OH Cards有很多用途，而且可以用在很多不同的层面：从轻松 的说故事到深入的自我探索。
1、 OH 卡牌可以打开我们的潜意识，让我们的潜意识浮出水面。 可以用来 作为心灵的镜子， 让玩它的人藉着这面镜子来更看清自己。 同时还可以开展我们 倾听和反应的能力， 以便能够真正地去听取对方的意见， 不带批判或竞争的心态。 如玩说故事和杜撰游戏； 刺激创造力和幻想力； 促进沟通，鼓励表达，刺激想像， 和增加自我觉知。
2、 OH 卡牌并不是要用来作为一种塔罗牌，或是作为一种安慰性的支持。 有很多种牌或材料可以用在这个目的上。 人们会被诱惑， 想要“问牌一个问题” ， OH 卡牌认为这是一般人的需求。 OH 卡牌可以用来作为心灵的镜子，让玩它的 人籍着这面镜子来更看清自己。 然而，我们比较喜欢相信我们问题的答案存在于 我们自己里面，存在于我们的知觉和解释里。
3、 可以帮助咨询师和来访者之间快速建立起信任关系。 （关系重于一切） 使 用 OH 卡牌做个体心理咨询，与顾客建立信任关系更快、同时让问题的呈现更直 观，节省了顾客大量的倾诉时间等。
4、 可以降低人们的防御和自我保护，在放松娱乐的情境下，较快破冰，打 开人心，建立起良好的开放和信任关系，使后期咨询顺畅进行。