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蓬蒿人六字诀气功养生 BLOG
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嘘字功：主肝属木 实症为：头痛、眼温热，肋痛胀，易怒，口干苦。 虚症为：头隐痛，小腹胀痛，阴部痛，便溏尿频，乏力。
呵字功：主心属火 实症为：咽干，口舌生疮，小便黄，心烦热，不眠。 虚症为：心悸、失眠，多梦，自汗，健忘。
呼字功：主脾属土 实症为：脘腹胀满，呕吐，下痢。 虚症为：肌肉无力，消瘦或浮肿，便溏。
呬字功：主肺属金 实症为：肺热痰多，咽肿气壅，口鼻干燥或咳血。 虚症为：易外感，胸背胀痛，言语无力，怕冷，气喘息短， 小便频，常自汗出。
吹字功：主肾属水 肾病主要表现为虚症。 肾阴虚：遗精腰疼，腰腿酸软，痿弱、耳聋、耳鸣或盗汗。
肾阳虚：精冷滑泄，阳痿，腰腿寒冷或浮肿，五更泻，足冷 喘息。
嘻字功：主三焦属相火 实症为：舌干，耳聋。胸闷、腹满膨胀、不吐不下，二便不 通或下痢。
虚症为：气短声微，腹痛肠鸣，洞泻不利或泄不止，小便清 长或遗尿。我在临床中按以下几种六字诀配方对症治疗，实 践证明效果是很显著的。
五行相生通治法： 这是最流行最常用最基本的六字诀通用治病法。六字诀的顺 序是按照五行相生之顺序：嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。按此 顺序较为安全实用。每个字吐 6 次为一遍， 6 个字 36 次为 一轮。健康人一天做一轮即可，治病可根据病情每天吐 2 到 4 论。按此相生顺序为什么有利于健康呢？因为木生火，肝 气可以生心气，念嘘音可通肝之气，念呵可通心之气，以此 类推，肝藏血可以济心血，肝的功能正常可以加强心脏之功 能。火生土，即心气生脾气，心阳可以化生脾阳，使脾的运 化功能健全，消化吸收正常， 所以人的心情愉快， 心阳正常， 食欲好、消化好。土生金， 即脾气生肺气， 是指脾胃功能好， 不但能消化食物营养身体，还可以化水湿，有祛痰健肺的作 用，往往消化好时不易患感冒咳嗽。金生水，肺气生肾气， 肾气也能生肺气，金和水还可以互生，肺气应下纳于肾，临 床上肺气虚者常滋补肾气以养肺气，肾气虚者常从脾胃求之 或先补肺后补肾。水生木，肾气生肝气，肾为肝之母，肾精 可以滋养肝阴，水涵木可以防止肝阳上亢，如高血压患者要 多滋养肾气。
2、单字治本脏疾病法： 如患者某一脏腑临时有病，可以单吐六字诀中的一个字或两 个字对临时疾病加以治疗，又可节约时间，效果往往很好。 字的选择仍用五行配五脏方法，选择与有病脏腑相对应的字， 吐音 6 到 36 遍。不吐其余五个字。如临时心中烦闷，心情 不好或发怒之后可吐嘘字；临时患眼睛红肿可单吐嘘音；如 夏天太热，口舌生疮或心脏有不适感可吐呵字；如临时消化 不良，腹胀腹泻可吐呼音****惯性便秘者入厕前先吐呼音有 助于排便；预防感冒或稍有感冒咳嗽时即吐呬音；如肾虚腰 膝冷痛可吐吹音 ,因肾气不宜泻， 吹字功最好不单独使用， 可 先念呬再念吹，呬、吹二字补肾最好；如临时耳鸣或心中烦 热可念嘻音，或胆囊炎、胆结石有疼痛时也可单练嘻字功。 如临时短期的病可以练单字，待病情减缓后，每日可将六字 诀全部吐音一遍。
3、虚者补其母法： 此法用于子有虚症，为