泡脚.doc

风寒湿体质之泡脚方调养: 风寒湿体质的特点:(1) 曾经受过风寒湿, 比如淋雨伤身, 坐卧湿地, 冬天穿衣少而受寒, 女同志坐月子受寒。(2) 关节疼, 天凉加重。(3) 关节肿胀( 4 )腰以下怕冷,腿沉腿麻。 1、关节疼痛, 天凉更甚: 伸筋草、透骨草、红花各 20 克泡脚。适于: 肾病、风湿、中风后遗症、男性病、妇科病。 2 、风湿、类风湿:独活 20 克,威灵仙 30 克,穿山龙 30 克。 3 、颈椎病、腰间盘突出:狗脊、当归、川芎、牛膝各 15 克。 4 、痛风:生石膏 30 克,知母 10 克,桂枝 6 克,灸甘草 6 克。 5 、骨刺:透骨草 20 克,川芎 30 克,元胡 10 克,醋适量。 6 、风湿性关节炎:姜葱花椒水—生姜、花椒各 60 克,葱 500 克。适用于风湿性腰腿痛 7 、足跟痛:(1 )川芎元胡水—川芎 30 克,元胡 10 克,川牛膝 10 克。(2) 威灵仙 30 克, 海风藤 20 克, 皂角刺 15 克。祛风通络, 风寒引起。血瘀体质之泡脚方调养: 血瘀就是指血瘀阻不通, 血瘀阻不通的人就属于瘀血体质, 中医有一句话是痛则不通, 如果血管瘀阻不通, 血管不通, 就会出现一些坏死细胞的话, 排不出去, 堵住之后, 表现在外的就是斑点, 所以说老年斑并不是什么长寿的标志, 而是瘀血的代名词, 那些斑时间长会越变越大, 其实它不是长大了, 而是坏死的细胞在不断地堆积, 越堆越多, 它堆积之后会堵塞经络, 堵塞血管, 就如我们经常见到的堵车, 本来是一辆车堵住了, 开走它就没事了, 但是因为前面一辆车堵住了, 所以后面的跟着都堵塞住了, 瘀血体质, 是一种危险体质, 如果不加调理,继续发展下去,容易患出血、中风等疾病。特点:口唇指甲紫暗,皮肤青紫斑或粗糙,局部刺痛或绞痛,或生肿块质地坚硬, 面部色素沉着, 黄褐斑, 眼圈发黑, 冻疮, 指端青紫疼痛,女性痛经或闭经,经色紫暗有血块,舌紫暗或有青紫斑点, 脉涩等。 1、瘀血型: 经常感到胸闷, 胸痛, 浑身刺痛; 川芎 15 克、丹参 30 克、檀香 10 克。 2 、脚疼、脚累:透骨草、伸筋草、苏叶、当归各 20 克。 3 、软化脚皮:当归、桃仁、苏叶、泽兰叶各 10 克。 4 、动脉硬化:丹参、鸡血藤各 30 克、川郁金 15 克。 5 、静脉曲张:是典型的血瘀,血液回流障碍;川芎 30 克、乳香、没药、血竭各 15 克。 6 、中风后遗症:(1 )二草红花水—伸筋草、透骨草、红花各 20 克。功效:中风后遗症,手足痉挛。(2 )陈艾木瓜酒—陈艾、木瓜、酒、醋各 20 克。(3) 路路通牛膝水—路路通 20 克, 牛膝 20 克, 木瓜 20 克。活血通络及中风后遗症的下肢偏瘫。 7 、痛经:因寒湿凝滞,气滞血瘀而成。丹参艾叶水—丹参 50 克,艾叶 30 克桃仁、小茴香各 20 克。功效:温经散寒,活血止痛。适用于痛经伴有小腹疼痛,经色暗黑夹血块,畏寒肢冷者。 8、闭经:(1) 益母草红花水—益母草 30 克, 红花 10 克。功效: 活血调经、祛瘀生新。(2 )桃仁丹皮水—桃仁 20 克,丹皮 15 克,红花 10 克。 9、头昏, 健忘: 银杏叶水—银杏叶 30 克, 槐花、菊花各 15 克, 丹参 20 克。功效: 软化血管, 降低血脂, 防治衰老。适用于冠状动脉粥样硬化、高血脂、高血压等多种老人病。气郁体质之泡脚方调养: 人体之气是人的生命运动的根本和动力。生命活动的维持, 必须依靠气。人体的气, 除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关意外, 且与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。所以机体的各种生理活动, 实质上都是气在人体内运动的具体体现。当气不能外达而结聚于内时, 便形成“气郁”。中医认为, 气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅, 严重影响健康。体质特点:(1 )消瘦或偏胖,面色苍暗或萎黄;(2 )性情急躁易怒,易于激动,或忧郁寡欢,胸闷不舒;(3 )红,苔白,脉弦;(4) 生病则胸肋胀痛或窜痛;(5) 乳房及小腹胀痛, 月经不调, 痛经;(6) 梗阻, 如有异物; 或颈项瘿瘤;(7) 胀痛, 泛吐酸水, 呃逆哎气;(8) 肠鸣,大便泄利不爽;(9 )脾气逆行,头痛眩晕。 1、月经不调: 曾经见到一人, 因为生一次大气后月经再也没有来过。怒伤肝啊,女同志的月经来自肝血,生气了,肝血就瘀住了。(1)丹参、益母草、制香附各 30 克。(2 )益母草、牛膝、生地各 20 克。 2 、抑郁:多是生气得的。(1 )青皮柴胡水—青皮、柴胡各 20 克,枳壳 20 克。功效: 理气通络, 疏肝解郁。适用于情绪抑郁, 两肋胀痛等。(2 )三橘水—橘皮 20 克,橘核 20 克,橘络 10 克。功效:理气通络, 疏肝解郁。