高血压、糖尿病、冠心病、失眠等中医药健康教育处方1.doc

中医药健康教育处方
老年痴呆
预防保健]
1、防止高脂食物引起胆固醇升高,进而加重老年痴呆症状。
2、保持精神愉悦
3、活到老、学到老,广泛结交朋友,丰富老年生活。
4、定期体检,及早治疗躯体疾病,重视自己的身心健康。
5、动脉硬化、高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、脑炎、气体中毒等,可诱发痴呆,故应对这类疾病加以重视和积极治疗。
6、适量进行舒缓运动,如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞。
7、老年痴呆的最初症状是失忆,如发现您家的老人有失忆症状,请及时就医。
8、小心别摔倒,跌倒有导致老年痴呆的风险。
[防病食疗]
1、龙眼肉米粥:龙眼肉30克,粳米50克。
2、泥鳅炖豆腐:泥鳅50克,豆腐200克。
3、核桃芝麻莲子粥:核桃30克,莲子10克,芝麻20克,粳米食疗。
4、黑豆红枣粥:黑豆100克,红枣50克,粳米适量,糖适量。
5、银耳瘦弱粥:银耳20克,瘦肉50克,粳米50克。
6、杞子炒肉丝:枸杞20克,猪肉50克。
7、水果色拉:猕猴桃1个,草莓10个,紫甘蓝适量。
8、核桃粥:核桃30克,粳米200克,大枣10颗。
[中医防治处方]
老年痴呆症:参芪胶囊、斯泰龙(银杏叶片)
[健康提示]
选用银杏叶制剂
修补神经纤维,重建视神经网络,维持大脑正常运作
降低脑部脂质自由基的过氧化,抗衰老
有效防治老年性痴呆
卫生院社区科
中医药健康教育处方
糖尿病药膳
1、枸杞炖兔肉:枸杞子15克,兔肉250克,蔬菜、油盐各适量。先将枸杞子,兔肉加水炖熟,后加蔬菜、油、盐调味。饮汤吃肉,每1~2天吃1次,经常使用可以治疗糖尿病,大便稀泻,困倦无力,尿频数。
2、菠菜根内金饮:鲜菠菜根100克,干鸡内金15克,水煎服,每日2~3次。
3、南瓜汤:南瓜1000克切块,加水适量,煮汤熟后随饭饮用。南瓜富含维生素,是一种高纤维食品,能降低糖尿病病人的血糖,并能增加饱腹感。
4、炒苦瓜:苦瓜250克,洗净切块,炒时加食油、盐适量,佐膳。苦瓜性味甘、苦,既能热解毒、除烦止渴,又能降低血糖。
5、苦瓜蚌肉汤:苦瓜250克,蚌肉100克。活蚌用清水养2天除泥味后取肉,同苦瓜煮汤;以油盐调味。喝汤吃苦瓜和蚌肉。使用天数酌情而定,适用于上消型,养阴清热,润燥止渴。
6、山药粥:山药50克~60克(鲜品100克~120克)、粳米60克、山药洗净切成片,同粳米煮成粥。供四季早餐使用,用于多食易饥者。
7、鲜萝卜炖鲍鱼:鲜萝卜500克,干鲍鱼50克。将萝卜洗净切片,同鲍鱼煮熟食用。每日2次服或隔日服食,连服15天~20天。
卫生院社区科
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便秘
[预防保健]
1、养成定时排便的习惯
2、食物纤维可增加肠胃蠕动,使粪便变得松软。
3、每天8杯水。
4、适量运动,有益健康。
5、合理使用促进排便药。
[防病食疗]
1、芝麻粥:黑芝麻6克,粳米50克(适于各种便秘)
2、白萝卜蜂蜜汁:白萝卜100克,蜂蜜适量(适于热秘)
3、人参黑芝麻饮:人参5~10克,黑芝麻15克,白糖适量(适于气虚便秘)
4、杏仁当归炖猪蹄:杏仁15克,当归15克,猪蹄250克(适于血虚便秘)
5、苁蓉羊肾汤:苁蓉30克,羊肾一对(适于冷秘)
[中医防治处方]
热秘:麻子仁丸、清宁