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体育锻炼行为阶段改变模式理论的综述
2006年3月
第18卷第3期
首都体育学院
Journa1ofCapita1InstituteofPhysica1Education
体育锻炼行为阶段改变模式理论的综述
AReviewontheTheoryofModeofStageChange
RegardingPhysicalExerciseBehavior
白文飞
BAIWen—fei
摘要:本文对目前体育锻炼心理学领域中的阶段政变模式理论及其研究成果作一介
绍和分析,意在希望研究者能够更好地利用这一理论对体育锻炼行为进行研究,为科学
地指导体育锻炼者实施锻炼方案提供参考.
关键词:体育锻炼行为;阶段改变模式;综述
中图分类号;G806文章编号:1009—783X(2006)03—0046—03文献标识码:A
Abstract:Theauthorofthisarticleintroducesandanalysesthetheoryofmodeofstage
changeanditsresearchresultsinthedomainofphysicalexercisepsychologywiththe
purposethatresearchworkerscanbettermakeuseofthistheorytostudythephysical
exercisebehaviorandforprovidingreferencesinthescientificimplementationof
people'sexerciseplans.
Keywords:Physicalexercisebehavior;Modeofstagechange;Review
随着我国经济的快速开展,各种科技的进步,一方面是
生活节奏变得更快,竞争更为剧烈,人们的身心负荷普遍地
加重,另一方面那么是生活水平的提高,休闲时间的增加,于是
在日常生活中,人们参与体育锻炼的时机越来越少,一些危
此人们追求身心健康,想通过体育锻炼来调节身心状态,改
善与提高健康标准,就成为社会生活中一个极为重要的需
生理方面,参加各种各样的体育活动,除了可以预防冠心病,
肥胖症和高血压之外,还可降低癌症的发生率,以及女性的
某些***官癌症,如果再辅之以饮食的手段,那么能对糖尿
,抑郁,紧
张,孤独等不良情绪,增强自信心和自尊感,促进心境的积极
右的居民能够坚持进行有益于身心健康的体育锻炼,而大部
锻炼心理学工作者的极大兴趣,使体育锻炼行为的研究成为
目前体育锻炼心理学的研究热点,他们运用一些心理学的基
本理论对体育锻炼行为变化进行了广泛而深入的研究.
1锻炼行为的根本理论介绍
起来的行为科学现在已经得到广泛应用,其研究人的行为的
根本理论和分析框架已为很多学科所采用,学校体育学及体
育锻炼心理学也对体育锻炼行为进行了2O多年的研究,这
为我们研究体育锻炼行为奠定了坚实的理论根底和可靠的
方法论的支撑.
从行为科学角度分析,人的行为的发生是受各种因素影
响的,也是有规律性的对这些因素的科学和规律性的把握,
可以预测,