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保护嗓子的方法
嗓子是人的一个重要器官，谁也不能保证自己的嗓子能一直处于健康状态。但是必须要防患于未然，不能嗓子生病了才去治疗，此时为时已晚。如果您平时多注意一下保护自己的嗓子，那么您的嗓子得病的几率将大大的降低，下面是我总结的一些保护嗓子的方法，经过实践证明，确实是挺管用的，拿出来和大家分享一下。
工具/原料
银耳、芹菜、风油精、薄荷和杭菊等
步骤/方法
1
拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，两日后即可好转。
2
拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
3
饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
4
风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5
冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
6
薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。
7
鸡蛋茶治嗓子疼、嗓子哑。取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。
8
坚持锻炼身体，使用正确方法坚持练声，循序渐进。
9
练声时，声音由小到大，从近到远。从弱到强，从低到高。避免一开始就大喊大叫，损伤声带。
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注意劳逸结合，要有足够的睡眠时间。
11
生病时，暂时禁声，这时声带粘膜增厚，易产生病变。
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变声期，妇女月经期，鼻、咽、声带充血，禁练。
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尽量少食刺激性食物、烟、酒过量，咽干舌燥，过油食品也易生咽炎。辣椒、甜黏、冷热强刺激后嗓子也会病变。
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