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睡眠时相【药师学****百科】——第7期20090611 <药理学-第十二章镇静催眼药-苯二氮卓类/***> 睡眠是动物的一种行为状态。睡眠具有两种不同的时相。一种是脑电波呈现同步化慢波的时相, 称为慢波睡眠; 另一种是脑电波呈现去同步化快波的时相, 称为快波睡眠, 或异相睡眠或快速眼球运动睡眠。睡眠是由两个交替出现的不同时相组成:一个时相称为慢波睡眠,又称非快速眼动睡眠( nonrapid eye movement , NREM sleep ); 另一个时相称为异相睡眠, 又称快速眼动睡眠( rapid eye movementsleep , REM sleep )。慢波睡眠( slow wave sleep ):人们入睡后所发生的睡眠大多数属于此种。根据人脑电波的特征,一般将此时相区分为 1、2、3、4 期,相应于睡眠由浅入深的过程。 1 期,呈现低振幅脑电波, 频率快慢混合, 而以 4~7次/ 秒的θ波为主。此期常出现于睡眠开始和夜间短暂苏醒之后。2期, 也呈现较低振幅脑电波, 中间常出现短串的 12~ 14次/ 秒的睡眠梭形波和一些复合波。此期是慢波睡眠的主要成分,代表浅睡过程。 3 期,常呈现短暂的高振幅脑电波,振幅超过 50 微伏, 频率为 1~2次/ 秒的δ波。4 期呈现高振幅脑电波。此期以δ波为主。其出现时间占总时间的 1/2 以上,代表深睡状态。 3 期与 4 期仅有量的差别,而无质的不同。通常认为, 4 期慢波睡眠具有促进体力及精力恢复的功能。因为观察到在长时间的体力劳动或不睡后, 在恢复睡眠中此期持续时间最长。随着睡眠由浅入深, 逐步丧失意识、血压稍降、心率及呼吸减慢、瞳孔缩小、体温及基础代谢率降低、尿量减少、胃液增多、唾液分泌减少、发汗机能增强, 上述生理变化都较稳定。快波睡眠又称异相睡眠或快动眼睡眠, 脑电图特征是呈现出去同步化的快波, 各种感觉和躯体运动功能减退, 此外, 还可有间断性的阵发性表现: 如出现快速动眼, 血压升高, 呼吸、心跳加快等表现, 此期睡眠时, 脑内蛋白质合成增加, 新的突触联系建立, 这有利于幼儿神经系统的成熟、促进学****记忆活动和精力的恢复。做梦也是此期的一个特征。生理睡眠的两个时相: 非快动眼睡眠( NREMS ) 1相瞌睡期:入睡潜伏期 2相浅睡期:占 NREM 睡眠的 50% 3相中度睡眠期: 4相深睡期: -- 慢波睡眠快动眼睡眠( REMS ) -- 快波睡眠(一)睡眠的分期 1. 慢波睡眠( SWS ),非快速动眼期睡眠( NREM ); 2. 快波睡眠( FWS ),亦称异相睡眠( PS )或快速眼球运动( REM )睡眠。(二)睡眠周期除了睡眠是周期性地发生以外,其本身也由几个周期组成,每一睡眠周期( sleep cycle ) 都含有从 60~ 120min 不等的有顺序的睡眠时相, 平均是 90min. ***平均每晚出现 4~6 个睡眠 H 时相周期 H. 在入睡后最初的 20~ 30min ,从慢波睡眠第Ⅰ时相进入第Ⅱ,Ⅲ时相,再经过第Ⅳ时相,之后返回, 睡眠者经过第Ⅲ时相回到第Ⅱ时相, 再从第Ⅱ时相进入异相睡眠, 大约持续 10min 后, 又进入第Ⅱ时相。在睡眠周期的进程中, 在任何一处把睡眠者唤醒, 当继续睡眠时, 他不会回到把他唤醒的那一睡眠时相中, 而是从开头的最初状态开始