腰肌劳损治疗方法效果最好.docx

£肌劳损治疗方法效果最好
1、按摩法
腰肌劳损患者可以通过按摩来治疗。
自我按摩法也可由家属操作：
先用手掌揉腰部20〜30次。再用肘部拨揉腰椎两侧痛点处20〜30次，其间按压天枢、 气海各一分钟，捏拿小腿后侧腓肠肌一带3〜5次。以上手法每日早晚各作一次。
患者也可以去正规的医院理疗科，由专业的理疗师按摩，效果会更显著。
2、刮痛疗法
腰肌劳损患者可以用刮疼的方法来治疗。
具体做法：以酒精消毒刮拭部位及刮痴工具，然后沿大推、天柱一大抒一段，天柱一 魄户一段至膏肓、神堂。配穴：命门一腰阳关一段，肾俞一腰根、委中刮拭，再刮膈俞, 三阴交穴。
3、针灸疗法
针灸可以改善局部血循环，促进组织修复，也可以治疗腰肌劳损。
具体方法：
1、针刺取阿是穴：肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次修、委中等，针刺后可 在腰部穴加拔火罐，以散瘀温经止痛。隔日1次，10次为1个疗程。
2、针刺腰舐区、神门区、肾区等，可稍作捻转，两耳同刺，留针10分钟，隔日1次, 可连作2—3次。
注意：结核及肿瘤患者不宜针灸。
4、药物治疗
腰肌劳损患者还可以通过药物来治疗，建议使用中成药，比如立正消痛贴，外敷叠加, 效果比较好。不建议使用西药，因为副作用大，且治标不治本。
立正消痛贴适用范围：腰椎间盘突出、颈椎病、腰椎病、腰肌劳损、肩周炎、骨质增 生、关节炎、坐骨神经痛。
用法：先清洁要贴膏药处的皮肤，将贴膏的防粘纸揭除，将小袋内“生物强效剂”均 匀涂在草本元素剂表面，贴于患处或穴位，轻压周边使胶布贴实。一次一贴，每贴可贴敷 24小时。
5、锻炼疗法
腰肌劳损患者可以通过加强腰背肌锻炼来治疗，因为这种锻炼可以促进气血流通，增 强腰部筋肉的力量。
锻炼方法有：前俯后仰、左右侧屈、风摆荷叶、仰