初级刀术.doc

初级刀术完整套路名称) 起势第一段 1. 弓步缠头 *** 4. 并步上挑 7. 弓步撩刀 ***第二段 9. 提膝缠头 10. 弓步平斩 11. 仆步带刀 12. 歇步下砍 13. 左劈刀 14. 右劈刀 15. 歇步按刀 16. 马步平劈第三段 17. 弓步撩刀 18. 插步反撩 19. 转身挂劈 20. 仆步下砍 21. 架刀前刺 22. 左斜劈 23. 右斜劈 24. 虚步***第四段 25. 旋转扫刀 26. 翻身劈刀 27. 缠头箭踢 28. 仆步按刀 29. 缠头蹬腿 30. 虚步*** 31. 弓步缠头 32. 并步抱刀收势(初级刀术完整套路演示) 起势动作要领: 并步站立,左手抱刀,右手贴于右胯侧。左手向上提刀,刀背贴靠于前臂内侧,右手按掌至右腰侧,摆头目视左侧。右手向右上方绕环上举至左腋下,两手交叉向前上方穿出,右手经胸前上举至头顶,抖腕亮掌,同时左手抱刀至左腰侧,成左虚步,目视左侧(图 1)。图1 第一段 1 .弓步缠头动作要领:左脚向左侧开步,成左弓步,右手持刀经左肩缠头绕至左腰侧。左臂屈肘上举,至头顶上方成横掌,目向前方(图 2)。易犯错误:缠头时刀背未贴背绕行;速度缓慢。纠正方法:刀贴紧背绕行,快速完成。图2 2 .虚步***动作要领:上身右转,右手持刀做裹脑刀,左手平伸左侧,收于右腋下,右手持刀顺势带刀于右腰侧后方, 左手向前推出,左脚收回成左虚步。目视左掌(图3)。易犯错误:刀背未贴靠肩背,***时松腕。纠正方法:刀背要贴背绕行,扣腕。图3 :左脚稍前移踏实,右脚上步成右弓步,左掌变勾手向上、向后直臂弧形绕环,至身后平举;右手持刀前刺,刀尖朝前。目视刀尖(图 4 )。易犯错误:前***无力。纠正方法:右脚蹬地,以腰摧力。图4 :左脚不动,右脚回收至左脚处。右手持刀向上挑起,刀背贴靠背脊;左勾手侧平举,与肩同高。目视前方(图 5 )。易犯错误:含胸,弯腰。刀尖未贴背。纠正方法:挺胸抬头,刀背贴靠脊背。图5 :左脚不动,右脚向左前方上步,右手向左斜前方劈下,刀尖向上翘同时左脚向左斜前方上步成左弓步,左臂上举至头顶上方成横掌。目视刀尖( 图 6 )。易犯错误:劈刀与上步不协调。