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职场气质提升术
第1页，本讲稿共39页
培 训 师 简 介
培训师张芊依 ☆ 国家注册高级企业培训师 ☆ 美国认证协会（ACI）注册国际培训师(CIPL) ☆ 国家软实力课题组特约讲师 ☆ 中国企指甲、鼻子、耳朵、牙齿
视觉
身体及口腔异味
香水的使用及禁忌
嗅觉
声音、语调、语言表达方式
走路的声音、清嗓、咳痰
听觉
握手
贴面礼
触觉
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形象气质的呈现
人的装扮可以分为三个层面
美得有效率：金钱的效率、时间的效率、
精神的效率
人格分析问卷：心理层面与个人特质相符
心里层面
量体裁衣：了解自己的身材
扬长避短：彰显身材优点
视觉转移：巧用配饰修饰转移他人视觉
生理层面
社会期望值：符合职业的期望
人职匹配：与自身职务相符
社会层面
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最保守
较保守
较自由
法律、政府机构、金融理财、会计、企管顾问
高等教育、医药、正式观光业、保险、一般业务
中等与初级教育、公关、实****教育、高科技、社会工作
Reality
设计、表演、传播、艺术、广告、零售、小型餐饮、制造业
最自由
各行业的社会期望值
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符合社会期望值的着装要求
社会期望值
着装要求
专业
正式的职场服装
亲和
明亮的色彩
勤快
利落的装扮
可靠
不穿奇装异服
细心
整齐的装扮注重细节
了解趋势
时尚感
富有创意
装扮上的新点子
合群
符合社会期望
守纪
遵守团体规定或默契
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第二章 如何通过肢体语言提升职场气质
第一节：形体塑性“你不理材 材不理你”
第二节：站坐行的气质秘密
第三节：其他肢体语言
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第一节：形体塑型：你不理材，材不理你
坚持一项体育运动的重要性
职场人士如何保持好身材
一个永恒的话题：减肥
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站姿
手位
脚位
表情
挂包
肩膀
胸部
背部
臀部
美观
健康
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坐姿
男士坐姿
女士坐姿
注意事项
四项讲究
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走姿要点
双手自然摆动
双膝内侧相互触碰
脚尖下压脚跟落地
从股关节抬腿迈步
脚尖微微向外侧
步伐大小一致
手的控制力量直达指尖
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握手：接触面积不能太小、双方都要有力道、主动伸手、没有性别差、男士不可与女士双手握手
吻手礼和贴面礼：发出声音而不是真的吻下去
人多时：人多的时候走在前面，起到带领大家的作用
人少时：人少的时候走在一旁，指引的同时方便交谈
上下楼梯技巧，男士走在前，女士在后。语言指引
正面双手奉上 好好珍藏
外国人单手递过来时，单手接就好
名片不可以涂改
位高者优先知情权 客人优先知情权
女士优先知情权 长者优先知情权职务较多时介绍与之相关的或学术称呼
其他肢体语言
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第三章 如何通过妆面提升职场气质
第一节：天生丽质也不能素面朝天
第二节：保鲜肌肤延缓衰老
第三节：影响形象气质的小细节
第四节：职业妆容的打造
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天
生
丽
质
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职场人士为什么要化妆？？？
尊重
男士也要化妆？？？
仪表仪容护肤
不要太早放弃你的特权
自己
他人
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发型




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化妆只会让女人的魅力存在一时，保养才是魅力保持的王道
男士护肤：
洁面-去死皮-爽肤水-精华-眼霜-护肤品-防晒霜-面膜
女士护肤：
，同样皮肤也离不开水
，良好的生活****惯也是不可缺少的环节
，如果清洁不到位，会影响皮肤对于营养成分的吸收，同时诱发皮肤长痘痘


：柠檬、西红柿等VC含量较高的食物。酸奶。矿泉水


皮肤急救小措施：面膜和精华
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职业妆容的打造