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塑造阳光心态课件
阳光格言
、抱怨着的牢骚，这是羊群中的瘟疫，我不能被它传染。
，争取今天的成功，避免以失败收场。
，将要做的比已经完成的一定会更好。
4塑造阳光心态课件
阳光格言
、抱怨着的牢骚，这是羊群中的瘟疫，我不能被它传染。
，争取今天的成功，避免以失败收场。
，将要做的比已经完成的一定会更好。
，学会宽容。
内 容 分 享 CONTENTS
《秀才的三个梦》
自己在墙上种白菜
下雨天他戴了斗笠还打伞
跟心爱的表妹背靠着背睡在床上
互动：
算命的解梦：你还是回家吧。你想想高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？跟表妹脱光了躺在一张床上了去背靠背不是没戏吗？”
店老板解梦：你想想墙上种菜不是高种吗，戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗，跟你表妹背靠背躺在床上不是说明你就要翻身了吗”。
《秀才的三个梦》
心态
对事物发展的反应和理解表现出不同的思想状态和观点
正面
积极
负面
消极
塑造阳光心态的原因
塑造阳光心态的原因
心态营造今天
物质生活
提高
幸福感
降低
心态
心态的力量
《9人过桥》实验
教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——顺利过桥
走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。——吓了一跳
教授问：现在你们谁敢走回来？——没人敢走了
教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。——只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。
心态的力量
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。
只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？
这个人说，我担心网不结实。
心态决定命运
健 康
有足够的自我安全感；
了解自己，有正确评价自己的能力；
生活理想切合实际；
不脱离周围的现实环境；
能保持人格的完整和谐；
善于从经验中学****br/>能保持良好的人际关系；
能适度发泄和控制情绪；
在符合集体要求的前提下有限发挥个性；
在不违背社会规范的前提下恰当满足个人的基本需求。
标准
心态影响身心与事业健康
美国芝加哥大学医学研究中心：
历时12年，1256人对比发现，压力过大或者抑郁者，容易患上老年痴呆，发生轻度认知障碍的人数是阳光心态的人的40倍。
世界卫生组织统计：
全球抑郁症的发病率为11%。抑郁症已经成为威胁人类健康的第四大疾病。2020年，抑郁症会成为仅次于心脏病的第二大杀手。
阳光心态促进健康
75%
5~7年
心态影响身心与事业健康
差的心情
使你不思进取，甚至颓废，
使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，
如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。
畅所欲言：说说心态对现实工作的影响
塑造阳光心态的工具
工具一：改变态度
事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。
美丽女士跳海
有一个单身贵族的美女，经过漫长的选择终于和一个男士结婚了，没想到两年后她被男士抛弃了，更不幸的是孩子也死了。女士万念俱灭，准备***。她选择了跳海，就上了一个老头的船，船开到大海中，她准备跳下去。
互动：如果你是船夫，请你来救救她，你该如何来说？
工具二：享受过程
生
死
人
人生存在于两个字之间
＋ 积极情绪的时间
－ 消极情绪的时间
－ 不良情绪的力度
＋ 点滴快乐的时间
－ 不良情绪的次数
牵着蜗牛去散步
工具三：学会感恩
人总是抱怨自己的没有，忘记自己的拥有。在抱怨之中，让牢骚与烦恼折磨自己的***和精神，然后失去快乐与健康。
感恩伤害你的人，因为他磨练了你的意志；
感恩欺骗你的人，因为他增进了你的见识；
感恩鞭挞你的人，因为他消除了你的自责；
感恩遗弃你的人，因为他教导了你要独立；
感恩绊倒你的人，因为他提升了你的能力；
感恩斥责你的人，因为他增长了你的智慧。
工具四：活在当下
Live in the present , live in the here , live in the now .
珍惜今日，今天就是特别的日子，不要等未来的那个所谓的特别的日子，不要总是把好东西留给特别的日子，如果有使你快乐