健康生活方式的自我评价.doc

健康生活方式的自我评价
健康生活方式的自我评价
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健康生活方式的自我评价
健康生活方式的自我评价
健康的生活方式和****惯对一个人的健康十分重要。如果你想知道自己的生活方式和****惯是否有益于健康，可以利用下面这个表格帮助你了解精神生活获得满足（ 分）。
我每天都在为实现自己的生活目标而努力（ 　 分）。
我将生活视为经验的学****并憧憬着未来（ 分)。
我以一种平常的心态去面对生活（ 分）.
我尊重他人的信仰和价值观(　　 分)。
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健康生活方式的自我评价
我对我的活动能力感到满足( 　分）.
自沉思是我生活中的一个重要组成部分（ 　 分）.
　 　 　 精神健康状况评价得分 　 　 　 。
六、情绪健康状态评价
１．我对自身及生活都感到满意( 分）。
（ 　分）。
、对此我感到很满意( 分）.
（ 分）。
５．我不以自己的方式去评价他人的是非（　 分)。
６．我觉得在自己的生活中有很多令人激动和兴奋的事(　 分）。
７．我善于从失败中吸取经验和教训( 　　分）。
8。我可以毫不愧疚的说“不”（ 分）。
９。我经常开怀大笑(　 分）。
10．我不会以自己的失败、挫折而怨天尤人(　　 分）。
　 　 　 　 　　 　 　情绪健康状态评价得分 　　 　　 　 　　 　 　 　 　　.
七、压力控制评价
１．我很容易分心(本项目记分顺序与其它项目相反:1、３、５、７、10）( 分）
，缺乏耐心（本项目记分顺序与其它项目相反：1、3、5、7、10）（ 分）。
3。对那些有压力的事情或情况，我会提前做好准备( 分）.
4．我会为我必须做的事情安排好足够的时间（ 　　分）。
５。我会为自己确定比较现实的目标（ 分）。
６．我可以将自己的愤怒与烦恼以适当的形式表现出来（ 分）。
7．我总是避免将重要的任务安排到最后的时刻去做（ 　 分）。
8．我经常参加那些可以缓解压力的活动（ 　分）.
，我仍能保持沉静与耐心（ 分)。
１０。我可以比较轻松的做出决策(　 分）。
　 压力控制评价得分 　 　 　 　 。
八、智力状况评价
1。我相信我所接受的教育为我一生所要达到的目标做好了准备（ 分）。
2．我对学****很感兴趣，为了学****而学****分)。
3。我很想了解当前的社会和政治问题（ 　 分）。
，我对其它的事物也很感兴趣（　　 分）。
５．我能将所学的知识运用到实际生活中（ 　分）。
6。我对他人的观点很感兴趣,即使他的观点与我的观点差别很大（ 分）。
７。如果对某一推进的健康或医学治疗不能确定其益处和风险或感到不舒服，我会征求他人的意见（　　 分).
8．在医疗检查之前,我会问清其益处与所冒的风险（ 分)。
9．求医之前，我常