做一个幸福快乐的幼儿教师.ppt

做一个幸福快乐的幼儿教师
新村幼儿园师德师风培训
2015年10月22日
编辑课件
为什么做幼儿教师？
1、幼儿教师的示范创生儿时的梦想
2、个人喜欢
3、父母的选择
4、分数的局限
5、阴差阳错
6、家庭、个人困难
7、赌气
生活中有许多事，可能你经过多少努力都无法做到，因为一个人的能力是有限的。要受各种条件的限制，只要自己努力过，争取过，其实结果已经不重要了。
第二句：“不要紧”。
不管发生什么事，都要对自己说“不要紧”。因为积极乐观的态度是解决和战胜任何困难的第一步。上天对每个人都是公平的，它在关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗。
第三句话：”会过去的“。
不管雨下得多大，连续下几天，总有晴天的时候。所以不管遇到什么困难，都要以积极的心态去面对，坚信总有雨过天晴的时候。
面对各种烦忧，经常对自己说以上三句话，相信春天就在眼前。
编辑课件
（二）形成积极的心态
幸福是一种个体的内心体验，使需要得到满足，潜能得到发挥，理想得到实现后的一种持续的心情舒畅的情绪体验。
直接影响个人幸福体验的是个人的幸福观而非拥有名利的多少。
一些人经常体验幸福，是应为他们具有与其状况相适应的幸福观。反之，一些人很少有幸福的体验，是因为他们的幸福观与其现实的生存状况不相符合。
一个人改变其错误的观念，就可以改变对生活的体验，进而获得与之相应不同程度的幸福体验。
编辑课件
案例：《王阿婆的故事》
自从王阿婆的两个女儿成家后，王阿婆很少快乐过。因为大女儿靠卖遮阳伞和布鞋为生，小女儿靠卖水鞋和雨衣为生。天睛出太阳时，她为小女儿的生计担心——这样猛烈的太阳，有谁会去买水鞋和雨衣？水鞋和雨衣卖不出去，小女儿的日子怎么过？当天下雨时，她又为大女儿的生计犯愁——这样绵绵不断的细雨，有谁去买遮阳伞和布鞋？遮阳伞和布鞋卖不出去，大女儿的日子怎么过？因此，有雨无雨，王阿婆都快乐不起来。
可如果王阿婆换一种思维，那她一定过得很幸福！当烈日当空时，她这样想，今天大女儿的生意一定很好！当细雨绵绵时，她又应这样想，今天小女儿的生意一定会很好！
是呀，换一种思维，王阿婆肯定会很快乐！在生活节奏日益加快的今天，现代人的压力越来越大，人们是应该换一种思维来看待和珍惜自己现在的一切。换一种思维的同时，也消弱点自己的欲望，幸福的感觉应该很容易找到，能找到一个快乐健康的心态，是最重要的！
编辑课件
二、生活在当下
（一）生活在现在
在许多人心里，“现在”永远不是他们的目的，“过去”和“现在”都是谈们的手段，唯有“未来”才是他们的目的。他们从没活在当下，他们只是在希望中生活并且永远都在准备着能够幸福，司仪他们无法过上一天幸福的生活。
（二）生活在这里
真正幸福快乐的人，就是活在此时此地，而不是向往生活在那遥远的其他地方的人。
编辑课件
(三）我就是我——悦纳当下的自我
兴平气和地、完整地接受当下的自我，包括自己的缺点和优点。
从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能，做自己能做的，做自己该做的，从我做起，从现在做起，竭尽全力发挥自己的才能，做好自己能做的事。每个人都是独一无二的。
1、停止与自己对立。
不论我现状如何，我都选择尊重自结生命的独特性。
2、停止苛求自己。
不论做错什么，都选择从中吸取教训。选择不”二“过，而不是不断责备自己。
编辑课件
3、停止和否认自己的负性情绪。
不论我产生什么样的负性情绪，我都选择积极的正视，关注它和体验它，我将从中了解自己的思想和问题，并给以建设性的解决。
4、无条件的接纳自己。
不论我有什么缺点和优点，我都首先选择无条件的接纳自己。
5、以建设性态度和方法对待自己的弱点和错误。
如果一个人正视并且接纳自己弱点，那么，弱点也是有意义的。
编辑课件
三、节制欲望，知足常乐
人的幸福指数与欲望成反比，即在同等条件下，欲望越少的人，其幸福指数越高。
学会节制自己的欲望，学会知足，这样才会常乐。
在欲望面前，我们要保持知足常乐。
编辑课件
四、接受现实
与人相处，与单位相处，与整个世界相处。如果不能改变他人，不能改变处境。那么，最好的相处方法就是改变自己，悦纳不能改变的一切。
这样才能与别人和谐相处，与环境和谐相处，内心才会平静，日子才会快乐。
编辑课件
五、学会调节不良的情绪
（一）低落、郁闷情绪的调节
1、接受现实。
2、做一点运动。
3、回忆快乐的事。
4、多接触乐观向上的人和事。
5、释放压抑的情绪。
编辑课件
（二）忧虑、紧张情绪的调节
1、弄清忧虑对象，然后积极应对。
2、放慢工作，生活节奏。
（三）愤怒情绪的调节
1、停止讲话
2、语言暗示
3、离开引你发怒的情境
4、给怒气找个好出处
5、用疲劳宣泄怒气
6、学会有效地表达自己
编辑课件
（四）悲伤情绪的调节
1、与请朋