4种公认最有效的瘦脸方法.docx

种公认最有效的瘦脸方法
种公认最有效的瘦脸方法
像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟 ; 然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持 10 秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉
嘴略微张开，下颌左右移动，反复上 30
种公认最有效的瘦脸方法
种公认最有效的瘦脸方法
像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟 ; 然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持 10 秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉
嘴略微张开，下颌左右移动，反复上 30 次左右。每天坚持做上 2-3 次就
可以了
3. 慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上 10 秒
钟 ; 然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上 10 次，可以减少下颌部
位的赘肉
采取按摩的方式，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦 !
①按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最
多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。
②揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这
个动作需要 1 分钟左右。
③托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做 1 分钟左右。
④轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
⑤双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留 3 分钟。
懒人快速瘦脸的最佳办法 四个小妙招
热身练****br/>、轻轻地闭上双眼，用头顶、前额、脸颊、嘴、下巴、颈部去感受减去脸部脂肪带给你的感受。
、轻轻地闭上双眼，嘟起嘴唇到鼻子尖的位置，这样能加强脸部肌肉的锻炼，然后慢慢张开眼睛恢复平时的表情。
、用力撑大双眼，嘴巴用力把脸上的赘肉往里吸，这样有助脸部线条的拉直延伸。
、伸出一点点舌头，然后轻轻咬住它，然后闭上你的右眼，表情呈微笑状

态。
第 1 步：加强脸部弹性 1、眼睛凝视前方，紧绷脸部肌肉，嘴角微笑，这样能加强脸部的肌肉弹性。
、继续以上的表情，然后双眼微微眯着，保持微笑，这个动作有助加强眼睛周围的脸部肌肉。
、闭上双眼，深呼吸，然后慢慢地数 5 个国家的名字，然后吐气，动作重复5次。
第 2 步：减掉脸部多余脂肪 1、伸出一点点舌头，有牙齿轻轻咬住，然后微笑，持续