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《暗时间》读书笔记
《暗时间》读书笔记
　　当品读完一部作品后，信任你肯定有许多值得共享的收获，须要写一篇读书笔记好好地作记录了。想必很多人都在为如何写好读书笔记而苦恼吧，以下是我为大家收间』？
　　暗时间就是非工作时间，例如漫步，打扫家里，洗菜，煮饭，洗衣服。洗澡，上厕所，坐车，出行，喝茶，等待，等等这些不工作，不社交的时间都是暗时间。
　　无论你有意识还是无意识，暗时间始终在影响你，与你的生活状态及生命状态绽开同步性，形成它本身的时间结构。
　　每时每刻我们的大脑几乎都在运作它，既然我们的大脑每时每刻都在无意识自主性工作，我们为何不实行主动性，按我们的须要去编程运用它呢？。










　　而现在，这本书就是教我们如何有意识地将我们的思索聚焦在暗时间的时空结构里，接受输入讯息，再将输入的各种讯息进行筛选，选择有价值对我们有帮助的讯息，以编码的方式储存在我们的大脑里。然后再将我们已经消化汲取的思想内容，重新整理成精进我们成长的有利工具。
　　二，运用暗时间的功能就必需了解你大脑的运作方式
　　一个人的心态会干脆透过表情肢体语言呈现出来，你可以运用语言功能去掩饰你的内在意识，但是你的身体是掩饰不了的。我们愉不开心，你的表情，你的眼神，你的状态会完全表露出来。
　　你乐观与否，你主动与否，你是否完全自信，你的每一个转身，迈出的步伐都会流露出你内在的力气。
　　这一切是因为我们的神经细胞让我们拥有了觉知的实力，因为觉知会使我们有感受，有了感受便会产生心情的自主反应，而心情又来自于我们本身作为个体存在的一种直观的表现形式。
　　这些身体的表现往往来自于我们的无意识，无意识事实上是身体的才智。所谓的『暗时间』就是我们无意识精微能量运行的一种空间场域。










　　意识是我们的信念系统最重要的内容，而意识是由思想组成的一种结构，思想是特别精微的能量，须要我们主动去觉察它在我们生命中产生的重要影响力。
　　心是意识的活动舞台，也是我们将阅历转化为意义的过程。透过这个意义建构我们的信念系统；例如人生观，价值观，世界观，及你的个人特质，特定人格都是你信念系统的主要内容。
　　信念系统主导大脑的程式，建构程式，透过建构程式，再由此建构我们的人生实相。所以有一句话说:“我们的人生实相是由我们自己创建出来的”。也就是我们人生的悲苦愁乐，华蜜欢乐，不幸挫折亦都是由我们自己创建出来的，而这一切与我们的大脑处在暗时间的能量运行休戚相关。
　　我们的大脑包含大约一百三十亿个相互连结的神经细胞，神经细胞间彼此相互连结，这些相互连结的细胞多过全宇宙的星星。
　　大脑是意识的工具，没有限制。身体内有一亿个感觉接收器，神经系统内则有十兆个神经突触，使得我们的心对环境的敏锐度是特别高的，这敏锐度达到十万倍于外在环境中，由此我们内在接受和汲取了大部分学问。










　　例如我们到了一个生疏的地方，会自动产生警觉得反应，身体会马上形成自我防卫机制的功能。通常这个时候我们不会轻易向他人放开心扉，在一个完全生疏的地方或者发生危急的地方，我们的求生意志会突然产生无穷的动力。这些都是来自于大脑的干脆反应，传递讯号到神经系统，再透过感觉神经与运动神经做出，爱护生命的动作。
　　三，利用暗时间处理你的心情
　　有时候我们会对一个人有稀里糊涂的生气，这样的生气你并不知道因何而来，但是你就觉得心情来势汹汹，会有突然失控的时候。
　　前几天对一个挚友说话口气总是不太好，我自己一下没有感觉到，倒是旁边的好挚友提示了我，觉得我的心情有点失控，而我却不自知。
　　而后冷静下来的确如此，我承认这样对她的确很不礼貌。于是我便在挚友煮晚餐