跑-耐久跑教学设计.docx

跑-耐久跑教学设计
教材内容
耐久跑：400-600米自然地形跑
教学目的
：使学生可以学会保持走和跑的正确姿势,动作协调，、坚忍性。
2。情感目的:在体育学****中体验团结极性;
。
4。老师注意观察学生的完成情况；
；
；
3。学生积极主动参和练****节奏清楚，动作轻快舒展大方。

讲解队形
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○○○○○○○
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练****队形:一路纵队逆时针跑

;
，并注意听老师口令和音乐；
。
1
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分

基
本
部
分
（二）徒手操
1．伴随音乐跟老师一起做动物模拟操;
①伸展运动
②体转运动
③体侧运动
④踢腿运动
⑤半蹲
⑥全身运动
⑦跳跃运动
1。老师提示指导；
，对动作和节奏不对的进展纠正和提示；
，并给予学生高度评价,激发创造热情；
；
，动作舒展大方，有节奏;
,充分活动各个关节。
练****队形：
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○ ○ ○ ○
▲
1。学生认真准备，积极考虑、讨论；
2。学生展示动作大方，自然；
1
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⑧拉伸
学生四列横队成体操队形散开
耐久跑
动作要领:上体正直稍前倾 道路 1 柔和着地动作轻 两臂屈肘前后摆 呼吸自然配合行 重点： 动作协调， 呼吸自然。 难点：在耐久跑的过程中始 终保持正确的身体姿势。

1。按照操场自然地形,器材情况设置起终点
、要求、注意事项，让学生合理分配体力
：
(1）讲解“极点”产生原因
（2）中速跑300米,体会“极”现象并抑制
（3）小组练****1次150米
（4)跑长龙：老师
（1） 老师带着学生练****走跑交替，强调摆臂的方法. (道路 1） （2） 学生分组练****体会摆臂（道路 2） (3) 离 (道路 3） (4) 学生根据自身条件选择道路练****要求：逐渐增加 “跑”的间隔 .进步难度。再次强调摆 臂和呼吸的正确方法。
练****队形：

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○ ○ ○ ○



1。学生在练****时的道路明晰,防止同伴间的触碰。
，积极主动。
1。学生认真听老师
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领头，学生跟着跑300米
(5)400—600米自然地形跑——走跑交替:跑150或200米,然后走100或150米；变速跑练****快跑100米后慢跑100或200米
讲解并积极考虑；
2。学生在练****中互相配合，互相提醒动作要领;
3。学生根据自己的节奏和要求，准确的完成动作;
4、学生认真听讲解；
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2
5
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阶段
教学内容
组 织 和 教 法
练****br/>老师教法
学生学法
组织形式和教学
教学要求
次数
时间
结
束
部
分