夏季吃荔枝的保健功能.docx

夏季吃荔枝的保健功能
　　夏季是荔枝上市的季节，晶莹剔透，清香甘甜的荔枝非常诱人。荔枝不仅味美，而且具有很多对人体有好处的成效。
　　荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称"南国四大果品";。荔枝原产于中国南部，是亚热带果树，夏季吃荔枝的保健功能
　　夏季是荔枝上市的季节，晶莹剔透，清香甘甜的荔枝非常诱人。荔枝不仅味美，而且具有很多对人体有好处的成效。
　　荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称"南国四大果品";。荔枝原产于中国南部，是亚热带果树，常绿乔木，高约10米。果皮肯多数鳞斑状突起，鲜红，紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美，但不耐储藏。
　　荔枝营养保健功能
　　①补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
　　②增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，进步抗病才能。自古以来，一直被视为珍贵的补
　　③降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者非常适宜。
　　④消肿解毒，止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
　　⑤止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
　　杨贵妃喜食荔枝，使得杜牧写下"一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来";的千古名句。此外，各代文人墨客也写下了大量关于荔枝的诗词。荔枝性热，多食易上火，并可引起"荔枝病";。荔枝果实除食用外，核入药为收敛止痛剂，治心气痛和小肠气痛。木材坚实，深红褐色，纹理雅致、耐腐，历来为上等名材。花多，富含蜜腺，是重要的蜜源植物。