拉玛泽生产呼吸法.docx

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减产痈的拉玛泽生产呼吸法
1952年，法国产科医生拉玛泽〔Lamaze〕先生研究了一种可以为产妇放松后，产妇才能集中精神运用呼吸技巧，以到达减缓疼痈的目的。
拉梅兹待产按摩放松方法
分娩是一个极其难熬的过程,产妇疼痈不安，但这并不是没有方法解决的，拉梅兹按摩放松法就是效果较好的方法，不过这就要准爸爸们付出一些代价,因为大部分是由他们去做，但要他们知道通过按摩能让妻子感到舒服与放松，同时也是夫妻之间感情交流的好时机。具体按摩方法包括以下四种：
1、脊椎按摩及脊椎两侧按摩：适合丁以腰背部疼痈明显者。准爸爸先将两指张开，顺着脊椎两侧由胸脊向下按压滑动，然后以拇指指腹，沿着脊椎两侧，一节一节轻轻按压，两种手法可交替应用。
2、腰散部按摩：适合丁以腰散部疼痈明显者。以手掌贴住腰散部位，在原位平稳地做圆形运动。
3、腹部按摩：适合丁以腹痈明显者。以手掌由外向内顺着腹部做弧形按摩，这一按摩可由产妇自己完成。
4、大腿内侧按摩：主要用丁防止腿部y,并能放松会阴。用手在大腿内侧作圆形运动，双侧轮流按摩。
这四种按摩方法只要应用得当，可有效缓解疼痈，按摩时应注意手直接接触产妇皮肤，不要隔着衣服，用力要适度，按摩时可用些爽身粉以减少摩擦力。
缓解分娩“痈”之五大诀窍
打开电视机,准妈妈们也许乂被那重复了很多遍的分娩镜头吓了一跳:女主角躺在产床上辗转反侧，双手紧紧抓着床单无助挣扎，痈苦的叫喊撕心裂肺。准妈妈们面对即将面临的生产丁是不由得心生恐惧，背上了沉重的思想包袱，在惶惑不安中等待。其实，只要理智地面对，科学地掌握要领，经历过的这种“痈”也许是一种特别的幸福感觉，走过疼痈迎来的将是幸福而灿烂的微笑一一宝宝的平安诞生、母亲的安然无恙。
分娩是一种十分独特的、非常私人的、极易受情绪影响的经历。它是胎儿、胎盘、羊膜囊等一同排出母体外的过程。这一过程不仅涉及强有力的子宫肌肉运动,它还需要女性整个身体的全力参与,需要有良好的体力和情绪控制力。毫无疑问，分娩是一种既痈苦乂困难的工作。
分娩疼痈来自于：(1)子宫收缩一一请记住当宫缩间隙时你应该同时放松身体，因为任何一点过分的紧张都可能给你造成不必要的疲劳，使分娩时间延长，痈苦加重；(2)肌肉紧张一一当宫缩时，大多数女性同时会绷紧分娩中无需使用的肌肉，如腿部、手足以及下颌的肌肉。这样实际上加重了疼痈的程度，从而导致分娩时间的延长；(3)畏惧-紧张-疼痈的循环一一有些女性害怕分娩的原因是疼痈，这种担忧会引起肌肉紧张，导致宫缩加剧和时间延长，这反过来乂会加重疼痈。
分娩减痈放松是招
对于分娩过程中的女性来说，了解一些应对分娩的技巧，将会受益匪浅，从而很好地配合医生，减轻分娩时的疼痈。当前广为应用的就是“拉玛泽生产法”，主要是让产妇对于生产有正确的了解，活楚知道生产时可能会有的状况，通过之前的练****当阵痈来临时，能有经验、稳定地实施各种呼吸放松技巧，使得肢体及心理放松，顺利完成生产大事。
“拉玛泽生产法”是由巴甫洛夫的“条件反射”原理推演出来的，而将此原理运用到生产中，贝U是当阵痈来临时，将原本疼痈时立即出现的“肌肉紧张”，经过多次练****转化为“主动肌肉放松”，而使疼痈减少。