2021三伏天什么方法祛寒除湿最有效，三伏天祛寒除湿的方法.docx

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2021三伏天什么方法祛寒除湿最有效，三伏天祛寒除湿的方法
每年都会有一段时间特殊的热而且很潮湿，做什么都无精打采，一身无力，特殊简单感冒，就是指三伏天，每年的三伏天的时间不一样，每到三伏天就需要除湿驱寒。下面是学****啦我2
2021三伏天什么方法祛寒除湿最有效，三伏天祛寒除湿的方法
每年都会有一段时间特殊的热而且很潮湿，做什么都无精打采，一身无力，特殊简单感冒，就是指三伏天，每年的三伏天的时间不一样，每到三伏天就需要除湿驱寒。下面是学****啦我为大家收集关于三伏天祛寒除湿的方法，欢迎借鉴参考。
1、吃羊肉
中医认为，大暑天气虽热，但人体简单为暑、湿、邪所侵，养分学家也对此进行过深化讨论，结果显示，羊肉在伏天吃养分程度最高。三伏天，人体内积热，此时喝羊汤，同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，必定全身大汗淋漓，这汗可带走五脏积热，同时排出体内***，极有益健康。
不过，“吃伏羊”并非人人适合。热性体质、简单上火、身体简单发“痈疽疔疖”的人，并不适合包括“三伏补”在内的“冬病夏治”，别随便尝试。
2、三伏贴
“三伏贴”是依据中医“天人相应”、“内病外治”、“冬病夏治”的观念，通过中药穴位敷贴，由中药对穴位产生热性刺激，调整人体的阴阳平衡，达到祛病保健的效果。
贴敷一般适合体弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎体关节疾病、宫寒痛经等，能起到增加免疫力的作用，特殊是常常咳嗽感冒的易感及寒性病症的人群可以考虑此法。
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3、三伏灸
所谓灸法，是一种传统中医的外治疗法，就是用艾绒等药物在人的体表穴位上灼烫、熏熨以治病的方法。灸法借助灸火的温柔热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪，从而达到治疗疾病和预防保健的目的。
虽然天灸疗法简洁便利，但在临床应用时也有禁忌。一是病情禁忌：灸能益阳，也能伤阴，所以对阴虚阳亢及邪热内炽的病人，一般不宜用灸或慎用，如咯血吐血、肝阳头痛、中风闭证、高热神昏、抽风，或极度衰竭呈恶病质状态之人，均应慎用灸法;二是部位禁忌：面部穴位不宜直接灸，以免烫伤形成瘢痕，重要脏器部位不宜直接灸，妊娠期小腹部及腰骶部不宜施灸。
4、刮痧
刮痧疗法起源于旧石器时代，是中国传统的自然疗法之一。在疾病的治疗上，刮痧有着活血化瘀、调整内脏阴阳平衡、疏通人体筋络、排解体内***、行气活血等功效。需要留意的是，刮痧后最好能喝一大杯温开水以关心排毒，对刮痧部位要进行适当的爱护，不要受凉。
刮痧一般只针对于初期和中期的感冒，有疏风清热、祛风散寒的作用，后期的感冒刮痧的效果要差得多。假如不是发高烧可以尝试刮痧治愈，但刮痧是不能退烧的，一旦发烧，就要第一时间到医院就诊，迷信刮痧是不行的。
5、吃姜
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中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不行百日无姜”之语。姜含挥发性姜油***和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功特殊是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，与蜂蜜合用对肝病恢复有益。
若然常感胃寒、食欲不振，可以常常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。鲜姜滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴