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古代房中术里的养生秘诀
贺延年 自然发生的性最美好
***是两个人的舞蹈,需要双方同步才能实现完美的和谐。美国性学家曾经做过“最让人记忆深刻的***经历”的调查,超过60%的人承认,最美好的***几乎都是没有提前谋划自然发生的。古代房中术里的养生秘诀
贺延年 自然发生的性最美好
***是两个人的舞蹈,需要双方同步才能实现完美的和谐。美国性学家曾经做过“最让人记忆深刻的***经历”的调查,超过60%的人承认,最美好的***几乎都是没有提前谋划自然发生的。同样的,中国古人也认为,性事贵在自然,要以发自内心的冲动为基础。
早在马王堆医书《天下至道谈》就总结了***的“基本守则”,分为“十修”。具体来说就是:第一,***时,要维护精气,不能无度纵欲;第二,双方都需“性致勃勃”时才可以***;第三,***过程中要保持一定的节律;第四,避免过劳、过频;第五,抓牢彼此的性兴奋时机;第六,以爱为名,及时沟通;第七,动作轻柔、和缓;第八,安排在彼此都精力旺盛的时候,男性要充分勃起;第九,精气互养,同求长生健乐;第十,事后要歇一会儿,有后戏,调养生息。遵守这十大基本原则,才是拥有优质***的基础。

更多不一定更好
好的性绝不是数量上的比拼。实际上,随着年龄的增长,***频率都在渐渐降低,但有趣的是,人们的性满意度却在提升。西方性学家发现:频率从来不是衡量***质量高低的指标,很多情况下,女人30岁后“每周1次”的***品质,可能远超二十多岁时的“1晚3次”。
中国古代道家著名的“房中术”格外讲究***的频率控制,强调“纵欲催人老,房劳促短命”的观念,并警告沉湎于***者会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、健忘乏力等问题。这些观点与现代医学不谋而合:***过频会导致身体免疫功能下降、内分泌失调、代谢率降低等等。
但保持怎样的***频率才算足够养生呢?总的规则是:感到不累就可以。房中术中说:男人要“二更更,三暝暝,四数钱,五烧香,六拜年”。翻译成现代语言就是:20 岁时血气方刚,两三小时即可大战一回;30 岁左右的人身强力壮,每晚都能交合;40 岁年近不惑,隔5 天有1次;50 岁知天命,要像烧香拜佛一样,逢初一、十五,保持半月1次的频率;到了60 要以保养为重,***如同拜年,1年1次即可(编者注:古人的经验可借鉴,但不一定要照搬。从现代医学观点为看,以事后不感到疲劳为度,频率视各人的具体情况而定,没有固定不变的指标)。

***宜“应时而动”
人是不渴而饮四季都有***的动物。但在春、夏、秋、冬四个季节中,数春、夏两季最适