各种果汁与果冻的做法.docx

各种果汁的榨法
芦笋果菜汁 功效：这种饮料富含丰富维他命bl与b2,能强化心脏功能。
材料：芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个
作法：（1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。（2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上功效：此果菜汁有清血作用，有益高血压及心脏者患者饮用。
材料：苹果1/4个葡萄柚1/4个水芹120g生菜叶子100g蜂蜜适量
作法：（1）水芹和生菜叶子先洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。（2）葡萄柚剥除内层薄膜切成小块，苹果 削皮切成小块，全部放入如上菜汁一起打成果汁。
18•哈蜜瓜高丽菜汁 功效：此果汁可预防胃溃疡，牙龈出血及高血压，并可以帮助消化。
材料：哈蜜瓜1/3个高丽菜（包心菜）120g柠檬汁1/6个份蜂蜜适量冰块适量
作法：（1）包心菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机中打汁。（2）哈蜜瓜去皮去籽切小块，连同柠檬汁， 蜂蜜及冰块一块放入如上的菜汁中一起打成果汁。
19•青椒苹果汁 功效：预防高血压，强化心脏功能。
材料：苹果1个大青椒1个蕃茄半个蜂蜜适量
作法：（1）青椒洗净切小块，加些许冷开水放入果汁机中打汁。（2）苹果洗净去皮，蕃茄洗净一起切小块与蜂蜜一起 加入如上青椒汁，搅拌打成果汁即可。
20•蕃茄哈蜜瓜汁 功效：增强体力，消除疲劳。适合运动后饮用。
材料：水芹（普通芹菜）70g蕃茄1个蛋白1个哈密瓜1/2个柠檬1/4个
作法：（1）水芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。（2）蕃茄，哈蜜瓜削皮切成小块，柠檬剥除内层薄膜切 成小块，放入如上汁中一起打成汁。（3）最后将蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌匀。
21•苹果枇杷汁 功效：此果汁红萝卜素，锌铜含量丰富。是贫血，便秘症状者最佳果汁。
材料：苹果1个枇杷5个红萝卜1/3条柠檬汁1/6个份冰块适量
作法：（1）红萝卜去皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机打汁。
（2）苹果削皮切成小块，枇杷去皮去籽洗净切块，连同柠檬汁，冰块全部放入如上一起打汁。
22•芒果汁 功效：芒果中含有很高的维生素c,可帮助食欲，消除疲劳。
材料：芒果1个柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量
作法：芒果去皮去籽后切成小块，和柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。
枇杷汁 功效：此果汁有镇咳去痰及消除肠胃不适的疗效。
材料：枇杷8个柠檬1/4个蜂蜜适量冰块适量
作法：枇杷剥皮去籽切小块，与柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。
24•香蕉牛奶汁 功效：促进食欲，帮助消化。对便秘有很好的疗效。
材料：香蕉1条柠檬1/4个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量
作法：香蕉剥皮切小块，与牛奶，柠檬，蜂蜜及冰块一起放入果汁机中打汁。
25•牛蒡葡萄柚汁 功效：牛蒡含丰富钙质，对高血压，便秘，肝病，晒伤，肩膀酸痛，褐斑，雀斑，贫血等有效。
材料：牛蒡150g葡萄柚1个柠檬1个蜂蜜适量冰块适量
作法：（1）牛蒡彻底洗净后切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。
（2）柠檬去皮切小块，葡萄柚去皮去籽切小块，连同冰块一起放入如上牛蒡汁中打成果汁。
26•哈蜜瓜果汁 功效：哈蜜瓜含丰富维生素c,有美容及利尿作用。
材料：哈蜜瓜400g柠檬1/4个蜂蜜适量冰块适量
作法：哈蜜瓜去皮去籽切小块，柠檬去皮切成小块，放入果汁机打汁。喜甜味者可加入