太极拳与道德经_《道德经》与太极拳
《道德经》是我国古代闻名的谓“黏”,一谓“化”。 “黏”,即双方交手之时,以手相黏,在屈伸进退、你来我往之间,既不放也不使强力,是要黏着对方不放,顺着对方使力的方向而运动,与对方之势保持相同,运用太极的圆形轨迹做运动,以此使对方的力道无法使出。这种“黏”的方式,是太极拳使力贵柔的表达,是在太极拳练****者动作伸展且松软之前方能到达的效果。在拳来掌往之间,如跗骨之蛆,让人无从摆脱,无法使力,以此来到达“以柔克刚”的目的。 “化”,是化去的意思。王宗岳在《太极拳论》中论及:“人刚我柔谓之走,我顺人背谓之黏。”这里的“走”即是“化”的意思,在“黏”的根底上加之以“化”,将对方的力道引导、转移,即可以将对方之力化于无形。太极拳是一种力道圆柔的拳术,运力之道在于柔劲,而力道运行的轨迹那么是“圆”。遇到刚直之力时,以“柔”之力“黏”之,再以“圆柔”之力加以引导,如此一来,对方之力就在毫无防范的状况下被化于无形。太极高手之中,曾有将鸟雀置于掌中而鸟雀不能翱翔者,这并非危言耸听,只不过是高手纯熟的力道能将“化”字诀运用到为所欲为的境地,将鸟雀助飞时的蹬脚之力化去,包含了一种巧劲于其中,将太极圆柔之力善加发挥的结果。“化”的力气运用到了纯熟之境时,不但能化去对方之力,还可借力打力,起到“四两拨千斤”的效果。 “黏”与“化”,是太极拳中以柔克刚所运用的技巧。要到达这样的境界,就须要做到《道德经》中所言:“专气致柔,能婴儿乎。”(第十章)这种犹如无欲的婴儿一般的状态,是一种充溢了朝气与活力的柔,是将刚蕴涵于其中的柔,是一种从心所欲、收放自如的状态。 《道德经》与太极拳之“慢” 《道德经》言:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”(其次十五章)又言:“合抱之木,生于毫末;九层之台,起于累土;千里之行,始于足下。”(第六十四章)这里所言之“道”,无声无形,先天地而存在,循环运行不息,是产生天地之“母”,是万事万物存在和运动开展依存的规律,是一种根本。而这种自然之道讲求的是一种遵循根源、按部就班、无急功近利思想的过程。 这样来看,太极拳的另一特点――“慢”――就显得特别必需了。太极拳的练****讲究“自然之法”,讲究一种过程的体悟和感受,不行操之过急,要以安静柔软的心态来勤加练****只有这样方能有长足的进步。这样的特点显示于外就是“慢”。“慢”,能使气息流遍全身,能使身心与周遭的环境合为一体,在心神合一的状态下练就太极的内功修为,成就太极拳内外双修。究其“慢”的原理依据,主要有以下几点。 1,练****太极拳必需从“慢”起先 太极拳讲究的是一种阴柔与虚灵的力,练****的时候要注意身体各部位的扭转与调动,并且在运力时要使精神统一,留意力集中,让全身上下每一块肌肉都能充分协调,以此到达力气与精神的统一。这样的境界在初学者看来是不简单做到的,所以必需从“慢”入手,只有将速度放慢,才能将自己的全部留意力集中到一点上,才能在运力之时体会太极圆柔之力的微妙之处,才能真正练好太极拳。特殊是在与人交手时,看似缓慢的推送恰恰是在驾驭了对方力道的来势与去处之后最行之
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