太极拳的听劲-懂劲 太极拳懂劲.docx

太极拳的听劲\懂劲 太极拳懂劲


　　王宗岳在《太极拳论》中明确地指出，获得


太极拳的听劲\懂劲 太极拳懂劲



　　王宗岳在《太极拳论》中明确地指出，获得太极拳法成就所必需经过的途径是：“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”。由此可知，“懂劲”在太极拳法中占有非常重要的地位。只有懂劲才能因人所动，随屈就仲。因此，太极拳法将用感觉发觉对方动作的轻、重、快、慢及劲源动向，称为“听劲”。了解到对方的劲力状况，恰当地作出判定，并依据对方的动向和企图，制定出攻防方案，而制敌于未动之先，称为“懂劲”。 　　太极拳法要求通过粘走到达懂劲。拳论指出“人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘”，：又说“粘即是走，走即是粘”。对方用刚毅的劲力进攻时，我用圆弧动作来承接，既变更其劲力方向，又不为对方所制，称之为走。这就是化敌之劲，以柔克刚。粘即是制。只有我顺人背，才可以制人。我得机失势，对方失机失势，我处于主动的地位，这就是顺。反之，机势有利于对方而不利于我，我处于被动，这就是背。我顺人背的时机和形势，是通过沾连粘随的感觉而加以判定的，也称之为粘。运用粘劲，应尽量驾驭对方动作与劲力的运行过程。只要与对方沽接，就顺其势而迎就，因其动而屈伸旋转，用走劲来调整自己的平衡，并探测对方状况，审机应变，因势利导。在粘走过程中，由于不丢不顶，遇劲即化，将会使对方的劲力不能到达目标接着前进，或者中止其劲力而后撤，如此，都将变更其重心位置，为我破坏其干平衡缔造条件。以上所述，没有强调任何力大手快之处，完全是通过粘去到达以柔克刚，以小制大，以弱制强，其中关键在于“向不丢不顶中讨消息”。通过粘走到达“知己知彼”，因势利导，深化懂劲之内涵。 　　听劲要有定量概念，才有助于懂劲作出正确的判定，制定符合客观状况的攻防方案。任何一个力的组成都有三项要素：大小、方向和着力点，因此在力学上通常用矢量来表示力。要想了解一个力，首先须与此力接触，才能感觉到它的大小和方向，否那么是主观上臆想和推想。所以听劲要听着力点的劲力，“挨何处，心要用在何处”(李亦畲《五字诀》)，而不是听别处。驾驭对方劲力的虚实改变，最重要的关键是着力点，必需把留意力集中在着力点上，务求准确地获得此处劲力的大小和方向。 　　通过听劲来了解对方的劲力，其途径原那么上有：一是尽量增长对方的劲力作用过程；二是尽量增加自己对劲力的敏感程度。太极拳法规定采纳用意不用力的原那么，以增长对劲力的敏感；采纳由圆弧向直线转化，以完成由防备向进攻转化。 　　太极拳法要求敏捷，指的是人体的转动和滚动，以及凹凸的虚实改变。转动主要指腰部左右旋转，滚动那么指腕、臂、肘、膊的翻掷。转动和滚动也是圆弧运动，使对方着力点沿圆弧轨迹转移以致劲力失去作用。凹凸改变实际是直线运动，使对方着力点作直线进退。无论前