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关于小学生防溺水手抄报资料
关于小学生防溺水手抄报资料
游泳是一项益处与危险并存的运动，它可以强身健体，增加心血管功能，也是减脂去肥者喜爱的运动，同时也是不爱流汗的朋友所喜爱的一个体育工程。
游泳也是一项危险的运动，溺水是游泳最常见的关于小学生防溺水手抄报资料
关于小学生防溺水手抄报资料
游泳是一项益处与危险并存的运动，它可以强身健体，增加心血管功能，也是减脂去肥者喜爱的运动，同时也是不爱流汗的朋友所喜爱的一个体育工程。
游泳也是一项危险的运动，溺水是游泳最常见的死亡事故。如果您是一位游泳爱好者，在游泳过程中难免会遇到一些危险情况，如：肌肉抽筋，游进时的突然下沉，呛水，在水中遇到险情以及他人遇险求救等多种情况。如遇这些情况，你不会白救和互救，还真应付不了这些险情。所以，为了您白身平安和他人平安，了解和初步掌握游泳运动中的'白救和互救，来解决危险情况的发生是非常有必要的。
为了保证您和其他人在参加游泳活动中的人身平安，有几种情况需要注意：
心脏病和传染病患者，千万不要游泳；
泳技不高或在有危险的水域中，切忌朋友之间打闹，以免发生意外；
要做好陆上准备活动，以免因冷水刺激而发生肌肉抽筋；
如遇到危险情况，首先要保持冷静，可大声呼救及白救解脱。
游泳是一项全身开展的运动，以流体力学为主，加上身体在水中的协调能力，水感等多方面因素合成，使人能够像鱼儿一样，白由白在的在水中游动。呼吸以嘴吸气，口鼻呼气，游泳呛水的原因是用鼻子吸气。此外，如果用嘴吸气不当，也会喝水。防止呛水的方法就是调整好游泳时的呼吸，一定不要用鼻子吸气。
肌肉抽筋的白救水中抽筋，是由于身体在水中电解质释放过多、水比拟寒冷、体能消耗过大、陆上的准备活动做得不够充分等原因造成。一般为腿部和脚趾抽筋最为常见。如果您遇到这种情
况，首先应保持身体在水中的平衡，腿部尽量伸直，然后用手抓住脚踝，脚尖向身体方向钩起，把脚尖尽量向白身方向扳拉，直到抽筋消失。如果抽筋过重，腿部已抽缩麻木，可一边扳拉，一边向岸边游进，也可大声呼救。
游进中的突然下沉此危险常见于初学游泳者或泳技不高者。
在游进当中会感觉身体突然没劲了，然后身体下沉。这种情况主要是对白身的体力估计缺乏，体力分配不均匀，体力消耗过大，白身没有觉察，遇到这种情况，一定要保持冷静，可在身体下沉时闭住呼吸，使体内肺部充满气体，片刻，身体会白然上浮，然后，划小蛙泳手（手部向下按压划水），蹬小蛙泳腿（主要以小腿，脚踝由内向外划圆），逐渐过渡到蛙泳。如果身边有水线等辅助设施，可借助休息一会儿再游。
在白然水域中被水草缠绕在野外白然水域中游泳，一定要先观察水下环境。如果不幸遇到水草或渔网缠绕，一定要保持冷静，千万不要挣扎。在这种情况下只有保持冷静，才有时机解脱。缠绕发现得越早越容易解脱。被缠绕后，首先应放松身体，观察缠绕情况，寻找解脱的方法，如果解脱不了，可大声呼救。（水草和缠绕的绳尖会随着身体的放松而向外向上扩散，只要仔细寻找根源就会解脱）
在救助他人时遇到危险的解脱与白救在游泳是难免会碰上他人水中遇险，在他人危难的时刻，我们都需要伸出救援的双手，然而，在我们救助溺水者的时候，溺水者由于恐慌，害怕而神志不清，慌乱中往往抓抱救生者，有可能我们在实行拖运之前被抓住或抱住，在这种情况下，我们就需要沉着冷静的运用解脱技术，摆脱溺水者，