壮阳强肾最佳秘法，每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信.docx

壮阳(zhuànɡ yánɡ)强肾最正确(zhèngquè)秘法，每天三五分钟让你强壮(qiángzhuàng)的自己都不敢相信
壮阳(zhuànɡ yánɡ)强肾最正确(zhèngquè)秘法，每天三五分钟让 每天早晚盘坐床上，坐北朝南，双目轻闭，五指并拢，用左右两手的指腹，同时交叉按摩左右两足心的涌泉穴各200次，涌泉穴位于第一足趾端与足根联线前五分之一的凹陷处。涌泉穴是足少阳肾经的起点，按摩这个穴位是滋阴补肾，练五脏六腑，活泼肾经内气，强壮身体，防止早衰的妙法。
第四种手法：
搓耳朵，两手同时搓两耳，体位随意，从上到下全部搓到。以搓红搓热为度，这是一种全息疗法，因为耳朵是身体的缩影，身体的每一局部，在耳朵上都有相对应的穴位。故搓耳朵相当于全身按摩，耳朵上有压痛点，就说明身体与痛点相对应的部位有了病变，发现了压痛点，按摩的时候对压痛点应加力搓摸捏挟，以后痛点消失，身体相对应部位的病变也就痊愈了，这与耳针同理，在耳垂内侧，有个神经衰弱点，神经衰弱患者，一般都能在这个地方找到这个压痛点，挟捏这个压痛点，对提神醒脑，治疗神经衰弱有很好的疗效。按摩或针刺耳光穴和耳中穴，对退感冒高烧和制止呕吐具有独特的成效。


全套功法分两个阶段来****练：
第一个阶段：先用第一种手法练10分钟，接着用第二种手法练约3分钟，共练36天，这个阶段最重要。
现在先介绍一个“经络典型〞的理论。这个理论认为：在人群中有四种经络类型，即:
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在人群中，极敏感型约占10%，敏感型和不敏感型各占约40%，迟钝型约占10%，两头小中间大。属于经络极敏感型的人，往往能在用第一种手法只按摩一两次，就会感到两足心有热或凉，麻，酸，沉，痒等异样感觉。(一般热感居多)这种现象叫做“得气〞，也是体内真气萌动的表现。如果是属于经络敏感型的，按摩 3~5次，两足心就有上述异样感觉。如果是不敏感型，按摩3~5天也会得气。属于迟钝型的，两足心那么始终没有异样感觉，不会得气，这种人因为没有气感，往往会失掉信心，但如果能认真如法坚持****练也会取得益寿健身的效果。
第二个阶段：即用第一第二种手法练10天左右，一般会饭量增加，睡觉香甜，同时会感到有一股暖流(或凉，麻，酸，沉等异样感觉)慢慢地从下丹田(脐下三横指)经会阴穴(肛门前两便之间)尾闾穴(肛门后尾椎骨)命门穴(背脊上与肚脐眼相对的地方)，大椎穴，玉枕穴，到头顶的百会穴，再经上丹田(前额)，中丹田(两乳头之间)回归下丹田。这种现象就是气功界说的“小周天


〞。打通小周天的时间，也因个人的经络类型而异。当发现身上有上述异样感觉时，可以用意念来引导，加速小周天的完成，意念就是想，想着这股气按着上述线路一步一步的往前移。意到气到。这就叫做意念引导，现代气功认为意念就是一种“力〞，叫做“意念力〞。如气功中的意念致动，从密封的药瓶中取出药丸等，就是靠“意念力〞来完成的。
气功界认为：一个人的小周天通了，身体的免疫力会大大提高，疾病也就相对的减少了。
这第一阶段，从练功开始到15天左右，最多20天，正常的男性，每到午夜，***勃起，坚挺异常。阳痿和早泄患者，病情也开始好转，但这时要注意力戒性交，至少在第一阶段36天内戒绝性交。宁可遗精也不要性交。因为正常的遗精是“满那么益〞，性交***是“拔出去〞，有本质的不同。正常的遗精虽说比性交***要好一些，但从根本上说，还是以保住真阳不使外泄为上。
平阳的方法是：当***勃起时，排除杂念，闭目内视(想)会阴穴，并放松会阴穴。几分钟后***就萎缩不举，有解除***之妙。久之那么元阳充盈，身体日益健康。这是****练本功法能否成功获得益寿健身的关键。否那么就陷入江湖上所说的“房中术〞，“阳刚法〞走到邪路上去。


这第一阶段应注意的事项还有：
1. 3~5天内，右手的指掌腕，肘臂均酸痛不适，尤其是年老体弱者。感觉更为突出。只要坚持下去10天左右自然适应。
2. 按摩的部位――肚脐下的丹田穴。有发热和疼痛感。开始时手法可轻一点。以免擦伤。按摩的部位还会出现一些小丘疹和厚茧。过几天就脱皮痊愈，这都是正常现象。
这里还要说明一下这个下丹田穴，它位于肚脐下三横指的地方。他是人体经络的要穴，一般气功界在练功时多强调意守丹田和气沉丹田