八极拳小架一趟（下）.doc

八极拳小架一趟（下）
马琳璋 陈兰浚
十三、左手小缠
接上式,身体向右方转身,左脚向左方踢出,重心在右腿上,同时左拳也向右面,右拳变掌,握住左手手腕(图14)。在上踢左脚的同时右手握住左拳在小腹前划一小圆,随左脚落地后向上从右臂上超过,再往前穿去,掌心向面部左前方,五指向上;头顶项竖,下颏内收,闭口扣齿,眼向左前方视去(见上期图10)。
要点:此式在转身时要快,两手大缠时要先下压敌手,再用身体的整体力向前靠击敌方。两手臂要有搅缠力,身体要有刚猛的爆发力。

十八、翻身单撑掌
接上式,左脚向后撤步,屈膝成弓步;右脚原地用后脚跟往右后碾转成脚掌向前,在转身的同时,左掌从前向左膝前按下,右掌在右额前上方不动,眼向左肩前视去(图20)。
要点:此式转身也要快,两脚相并落地时要震脚,全身要有整体力。

十九、扫眉
接上式,右脚上前一步,与左脚并齐,两腿均屈膝成半下蹲式,同时右掌落下;左掌掌心向外,五指向上,从左脸划弧,要高划过眉毛,划一圆圈后仍停在面部前方,掌心向外,五指向上。头顶项竖,闭口扣齿,眼向正前方视去(图21)。
要点:此式也是蓄式,以防敌人的进攻;全身要半下蹲,不能太低,要随时随地的有上起和下落的意念。整个身体要紧束但要和谐,臀部不能凸出,尽量做到尾闾中正。

二十、冲天反背捶
接上式,右脚向前进一步,落地后屈膝成右弓步;在右脚进步的同时,左掌向裆部按下;右掌变拳用拳背向右上方击出,拳高于眉毛,拳眼向上。头顶项竖,下颏内收,闭口扣齿,眼视右拳方向(图22)。
要点:此式也是右膝弓步,膝尖不能超过脚尖,尽量做到膝盖与地面成90度。右拳反背打出,拳高不得高过眉毛。

二十一、线捋
接上式,身体后坐,左腿屈膝,右腿成虚步;在身体后坐的同时,右臂屈臂成肘,右拳变掌从前往后捋带,一直到右腮旁,掌心向外,五指斜向上;左掌从左胯处向上前托出,成竖掌,掌心向前,五 指向上。头顶项竖,下颏内收,闭口扣齿,眼向前视(图23)。
要点:此式也是守势,前面左掌高与口平,后面右掌在面部旁护腮,下面要合裆扣膝。

二十二、打开
接上式,左脚不动,身体左转,左臂向左伸直,左掌向左推出;右胯右进,右脚向前进一步,成马裆步型;同时身体右拧,右臂伸直,右掌向前撑进,全身成打开之势。眼要随右掌前视(图24)。
要点:有很多人把八极拳的打开势称为“大开”或者“达开”,其实这势的打开对方门户,要看当时敌我双方的实际情况,要大就大,不能大则要小,反正能将对方的门户先打开,然后再能趁机而进,所以,此势看大,实际胸要含劲,裆要合劲,两掌外撑,两肩还要扣劲。两膝内夹,两脚跟随时有外碾之意。

二十三、右手小缠
同前右手小缠,见图(图12、13,见上期)。

二十四、左手小缠
同前左手小缠(图14、15、16)。

二十五、转身并步
接左手小缠,身体右转。右脚向左脚并齐,整个身体成半下蹲式。左掌掌心向外,五指向右方,置头部上方;右臂下垂,右手变勾手置裆部护裆。头顶项竖,脸微向右面,眼向右方视去(图25)。
要点:此式是全身半下蹲,两脚要