十二经络快速记忆的方法口诀.doc

十二经络快速记忆的方法口诀
十二经络快速记忆的方法口诀
十二经络快速记忆的方法口诀
它东西填饱，它
就一直分泌胃酸。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠
炎、胆囊炎等危险!饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。
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【足太阴脾经】
巳时—脾经旺。已时脾经旺，造血身体状;“脾主运化，
脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调换，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸
收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。
养生之道：脾胃不和，消化吸收不好，脾虚会致使记忆力下降等。这段时间是我脾经开穴运行的时间，也是护脾最好的时间段，已经要吃中午饭了，有条件的建议在家做饭多项选择择扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙、等。茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。
【手少阴心经】
午时—心经旺。午时一打盹，安神养精气;“心主神明，
开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、
养筋。
人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚
上精力充分。
【手太阳小肠经】
未时—小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火;小肠分清
浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠
经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、
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排屁。此时多喝水、品茶有利小肠排素降火。
【足太阳膀胱经】
申时—膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒;膀胱贮藏
水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热
可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为
突出。此时适合的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的
茶水对阴虚的人最有效。
若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，
阴虚的人最为突出。此时适合的活动有助于体内津液循环，
喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。。
【足少阴肾经】
酉时—肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清;
“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人
体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时
不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。
“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人
体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时
不适宜太强的运动