武式太极拳式.docx

:三:


♦锤
:三;
PH
踢脚

单鞭
玉女穿梭（2个）
手挥琵琶
右懒扎衣

下势
金鸡独立（2个）
左倒撵猴
67右倒撵猴
左倒上步七星

20,云手


武式36式太极拳
3・下势、野马分鬃
玉女穿梭
手挥琵琶
揽扎衣一

■8;下势
金鸡独立
倒撵猴—
倒撵猴一
手挥琵琶——
白鹤亮翅
14搂膝拗步——

16・青龙出水
17・三通臂
单鞭
19・下势

23・高探马
对心掌
翻身十字蹬脚
26指挡锤
揽扎衣一
单鞭
29・下势

31退步跨虎
转身摆莲
弯弓射虎
34双抱锤
手挥琵琶
收势
转身右蹬脚一
退步海底针
23・闪通臂
转身白蛇吐信
右拍脚
左右披身伏虎
UJ
注：-----承起开合
杨式太极拳40式拳谱
起势
上步揽雀尾
单鞭
提 手上势
转身白鹤亮翅
左右搂膝拗步（3次）
7手挥琵琶
~8•进步搬拦捶
如封似闭
斜飞势
!1^身肘底锤
左右倒卷肱（2次）
左右穿梭
左右野马分鬃——
云手（3次）
v /_iMr
单鞭
17・高探马

19・双风贯耳

——形意拳沙坪坝二队
右下势
左右独立式
进步指裆锤
30上步揽雀尾
31・单鞭
左下势
上步七星
退步跨虎
转身摆莲
36弯弓射虎
进步搬拦捶
如封似闭
十字手
收势
2012年8月22日

准备动作 a
Zr|~t

第二组

Art

第组






4 XT?



5涧左平带

-i
§

7;退步回抽

第二组
虚步下截
左弓步刺 ttW#斜带 12缩身斜带 13踢膝截剑
24・虚步点剑"- 第四组 26・弓步挂劈—
虚步抡劈
撤步反击
进步平刺 30・丁步回抽 31・旋转平抹
起势
并步点剑 3・弓步斜削
提膝劈刺
左弓步拦
左虚步撩 7・右虚步撩
提膝捧剑
蹬脚前刺 10跳步平刺 11转身下刺 12・弓步平斩
14跳步平刺 32;弓步直刺
33;收势
太极剑竞赛套路（42 式）
23・蹬脚架剑（左
24•提膝点剑
25仆步横扫
26・弓步下截
27・弓步下刺

29・右弓步劈——
30・后举腿架剑一
31・丁步点剑

33•独立上托
34•进步挂剑

14歇步压剑
进步绞剑（三）
提膝上剑
17•虚步下截

19・弓步劈剑
20・丁步托剑
21・分脚后点
（右）
歇步崩剑
弓步反刺
转身下刺 38提膝提剑


弓步直刺
收势
杨式太极拳（118式）
^11
mW
回
Ml
第一段 — 2起势
^棚手上势
^单鞭
6•提手上势
7•白鹤亮翅 8•左搂膝拗步
9•手挥琵琶 10•左搂膝拗步 11•右搂膝拗步
左搂膝拗步
手挥琵琶
左搂膝拗步
提手上势
白鹤亮翅
左搂膝拗步
29;海底#
30・扇通臂
31・翻身撇身锤 32•卸步搬拦捶 33•上步揽雀尾
4・单鞭
35•右云手—— 36•左云手—— 37•右云手
38•左云手——
39•右云手——
40•单鞭
53；转身右蹬脚
双风贯耳
左蹬脚
转身右蹬脚
落步搬拦捶
如封似闭
59・十字手一 ——第三段 61・斜揽雀尾
右野马分鬃
左野马分鬃
右野马分鬃
棚手上势
扇通
-I
进步搬拦捶
如封似闭
十字手
♦ ▲ A ▲ .f ■
>sr—
第一^段
抱虎归山 19斜揽雀尾
121肘