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一、看电视怎样注意卫生？ ①每次看电视不要超过 2 小时，连续看电视 1 小时后，应起来活动 5-10 分 钟； ②观看者应离电视屏幕 2 米以上; ③电视机安放高度应和观看者坐时的眼睛高度相一致; ④室内最好开一盏 3—8 瓦的小灯，以家长沟通,征求家长的看法
3、增强自我保护意识。要经过家长同意，才可将家里地址、 、学校校 名、自己的照片等个人资料在网上和别人交流。
4、上网的时间要有规律，有节奏，能科学的安排时间,远离网上游戏,不沉溺虚拟时空。
5、不制作、传播计算机病毒等破坏性程序。
十、课间活动应注意什么?
在每天紧张的学****过程中，课间活动可以起到放松、：
1．室外空气新颖，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室,以免耽误下面的课程。
2．活动的强度要适当,不能做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精神集中、精神饱满.
3．活动的方式要简便易行，如做做操、跳跳绳等.
4．活动要注意安全，要防止发生扭伤、碰伤等危险。
十一、游泳时应注意什么？
游泳是一项非常有益的活动，同时也存在着危险。要保证安全，应该做到:
1．游泳需要经过体格检查，患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼 等和各种传染病的人不宜游泳。
2．要慎重选择游泳场所,到江河湖海去游泳，必须先理解水情，水中有暗流、淤泥、、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳.
3．、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，防止出现头晕、心慌、抽筋现象.
4．饱食或者饥饿时,剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。
5．水下情况不明时，不要跳水。
十二、上体育课应注意哪些安全事项？
体育课在中小学阶段是锻炼身体、，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。
1．短跑等工程要按照规定的跑道进展，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规那么，因为这时人身体产生的冲力很大，精力又集中在竞技之中,思想上毫无戒备，一旦互相绊倒,就可能严重受伤。
2．跳远时,必须严格按老师的指导助跑、，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。
3．在进展投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令行动，令行制止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬惨重，有的前端有尖利的金属头，假设擅自行事,就有可能击中别人或者自己被击中,造成受伤。甚至发生生命危险.
4．在进展单、双杠和跳高训练时，，会伤及腿部关节和后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，做双手提杠时不打滑,防止从杠上摔下来，使身体受伤。
5．在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器材前要有跳板,器材后要有保护垫,同时要有老师和同学在器材旁站立保护.
6．前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的工程，做动作时要严肃认真，不能打闹,以免发生扭伤。
7．参加篮球、足球等工程的训练时,要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及别人。在这些争抢剧烈的运动中，自觉遵守竞赛规那么对于安全是很重要的.

十三、参加运动会要注意什么？
运动会的竞赛工程多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题非常重要。
1．要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的根本要求。
2．没有比赛工程的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛,以免被投掷的铅球、标枪等击伤，也防止和参加比赛的同学相撞.
3．参加比赛前做好准备活动，以使身体适应比赛.
4．在临赛的等待时间里，要注意身体。
5．临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内,可以吃些巧克力，以增加热量.
6．比赛完毕后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。
7．剧烈运动后，马上不要大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。
十四、行走时怎样注意交通安全 ？
同学们上学和放学的时候，正是一天中道路交通最拥挤的时候，人多车辆多，必须非常注意交通安全.
1．在道路上行走,要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走。
2．集体外出时,最好有组织、有秩序地列队行走；结伴外出时，不要互相追逐、打闹、嬉戏；行走时要专心,注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做