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　　健康卫生小常识手抄报资料1
1、只有身体好才能学****好、工作好，才能均衡地发展。***
2、早睡早起，使人健康、富有、明智。富兰克林
3、预防胜于治疗。狄更斯
4、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。巴尔扎克
5、忧伤足以致命。莎士比亚


6、一个人需要有一个目标来达到真正健康。安德森
7、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。(美)艾迪夫人
8、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。培根
9、健康是人生第一财富。爱默生
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(1)睡眠卫生
①创造良好的睡眠环境。卧室没有声音，没有光照，空气清新，温度合适，床铺软硬适宜，补子清洁，大小厚度合适。
②养成按时睡眠和按时起床的卫生****惯。
③正确的睡姿。最好向右侧身，上臂自由放置，两腿自然弯曲，脊柱前屈，像虾公式，这样能使全身肌肉松弛，不压迫心脏，血液循环好，易消除疲劳。
④不蒙头睡觉。以免被子里氧气逐渐减少，二氧化碳不断增多，从而感到胸闷，气短。
(2)运动卫生
运动是锻炼身体，促进身体健康，预防疾病的积极方