中医养生演示文稿.ppt

该【中医养生演示文稿 】是由【太丑很想放照片】上传分享，文档一共【42】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【中医养生演示文稿 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。中医养生演示文稿
现在是1页\一共有42页\编辑于星期一
余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶?人将失之耶?
——《黄帝内经》
现在是2页\一共有42页\编辑于星期一
中医的养生理念——法于自然,顺时养生
顺应自然以养生的两重含义:
一是顺乎自然之意。即顺乎自然而然的状态以养生。
二是指顺乎自然界的阴阳变化规律以养护调摄。
现在是3页\一共有42页\编辑于星期一
第一节四时调摄
大自然是万物赖以生存的基础,人的生命活动一时一刻也离不开它。人类不仅从自然界摄取营养、水分、空气和阳光以满足机体新陈代谢的需要,而且,也在自然界的影响下,生活、学****和工作。“日出而作,日入而息”因而提出了“天人相应”的理论,用以说明人与自然息息相关的关系。
现在是4页\一共有42页\编辑于星期一
1、四季养生的原则
中医养生学里一条极其重要养生的原则:
春应肝而养生夏应心而养长
长夏应脾而变化秋应肺而养收
冬应肾而养藏
现在是5页\一共有42页\编辑于星期一
2、气候变化对人体的影响
五脏盛哀,与四时相应,因此春天的养生原则是要注意肝脏的保养,一些精神病及肝病患者,也容易在春季发病。夏季,新陈代谢旺盛,血液循环加快,因而,心脏的负担较重,故夏季必须保持心脏机能旺盛,方能适应夏季气候变化。秋季,由暑转凉,万物结实,气候干燥,一切生物的新陈代谢机能,开始由旺盛而转为低潮。
现在是6页\一共有42页\编辑于星期一
一些素有哮喘病的患者,往往在秋季,病情开始加重,冬季寒冷,万物潜藏,人体新陈代谢水平相应较低,因而要依靠生命的原动力“肾”来发挥作用,以保证生命活动适应自然界变化。人体能量和热量的总来源在于肾,就是人们常说的“火力”。A:五脏盛衰与四时相应。B:适应寒温的自我调节。
现在是7页\一共有42页\编辑于星期一
3、昼夜变化对人体的影响
清晨起来,经过一夜的休息,精神、体力都十分充沛;中午则是人体在一日之内新陈代谢最旺盛的时候;及至傍晚,则由于一日的活动,人体略觉疲乏,而夜半,则机体处于相对静止休息的状态。这种变化,随着太阳的出没而呈有规律的发展,也即现代科学所说的“生物节律”。
现在是8页\一共有42页\编辑于星期一
4、月亮盈亏对人体的影响
月亮对人体生理机能的影响是多方面的。随着月亮盈亏的变化,人体的生物节律也发生相应的变化。当月初天空出现一弯新月时,人的气血运行使开始趋于活跃,而月中天空出现一轮明月时,人的气血冲盛,新陈代谢机能较强,当月末之时,则人的气血运行趋缓。
现在是9页\一共有42页\编辑于星期一
,秋冬养阴
所谓“春夏养阳”,是指在春夏之时,由于自然界阳气升发,万物生机盎然。所谓“秋冬养阴”,是指在秋冬之时,由于万物敛藏,人们应顺应自然界收藏之势,收藏阴精,使精气内聚,以润养五脏,抗病延年。
现在是10页\一共有42页\编辑于星期一