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中老年慢性疾病讲座(杜) PPT课件.ppt

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中老年慢性疾病讲座(杜)_PPT课件中老年慢性疾病讲座
德善中老年慢性病康复中心
健康专家杜文华
健康的含义
健康是财富,健康是福。
健康是1,其他都是0。
拥有健康,才能拥有财富!
失掉健康就是失掉一切。
健康的四大基石
合理膳食
适量运动
戒烟限酒
心理平衡
健康之路在何处
健康之路在自己脚下:
提高自我保健意识,
掌握保健知识,
是健康长寿的保证!
二、健康的标准:
血脂正常
血压正常
血糖正常
血粘度正常
尿酸正常
心肝脾肺肾各项指标正常;
世界卫生组织报告指出:
健康与长寿取决于
自我保健意识占60%
遗传因素15%
社会因素10%
医疗条件8%
自然环境7%
保证健康的条件
动脉血管畅通:首要保健措施
维持心脏功能正常:充足的供血供氧
肝脏功能正常:消化吸收代谢正常
肾脏功能正常: 体内***及时排除
保健措施
保健的措施是什么?健康的条件是什么?
1、心理平衡
2、适量的运动
3、科学饮食方法
4、服用高品质保健品
5、定期身体检测
6、保健知识的掌握及自我保健意识的提高

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