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夏季防暑知识讲座.ppt


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南方中集健康知识讲座系列 ——夏季篇
第一篇
夏季
防暑
当气温超过体表温度(一般
为32-35度),或环境中有热辐
射源时(比如高温车间、电焊),
人体通过辐射、传导及对流散热等途径发生困难,甚至反而从外界吸收热量,这时人体只能通过汗液蒸发进行散热。
中暑的发生原理?
正常的温度调节机理:
常人在下丘脑体温调节中枢的控制下产热和
散热处于动态平衡,维持体温于37度左右。
在劳动等情况下,体内代谢过程加速,产热增加,人体借助于皮肤血管扩张、血流加速、汗腺分泌增加及呼吸加速等使体内产生的热量送达体表,通过辐射、传导、对流及蒸发等方式散热,以保持体温在正常范围内。
出汗对人体的意义:
出汗是人的正常生理现象。因为只有当人的体温保持在相对恒定的状态下,人的一切生命活动才能正常进行,出汗是人体散热方式中最重要的一种。当外界或体内温度增高时,通过汗腺的分泌增强,即能使体表蒸发出一部分水分而散热,以维持体
温的相对恒定。
运动时,骨骼肌的产热过程明显增强,整个机体的产热最多可比安静时高出10一15倍。为了维持体温的恒定,势必要通过大量地排汗来散热。所以,运动时大量出汗的道理是人所共知的。特别在夏天,运动时汗量更多,这是极为正常的。
汗液的成分:
其中99%左右是水,剩余的
主要是盐。还有极少量的钾、硫
尿素、尿酸、乳酸和肌酐等代谢
产物。可见,出汗不仅能散热,还有排泄代谢产物的机能。所以,运动时间越长,这些物质产生得也就越多。如果运动前喝水少,或者没喝水,则汗中的水分含量就要减少,相对这些物质含量就要增多,进而引起代谢紊乱。
由此可见:汗液对于温度调节是多么重要
当空气中温度高、通风不良时,汗液蒸发散热减少,就会造成热在体内蓄积,特别是在失水、营养不良、体质衰弱和某些泛发性皮肤病、过度出汗后导致汗腺功能衰竭,更易使热在体内蓄积而引起中暑。
因此盛夏时要增强自身体质,及时饮食补充能量!!
中暑的分类及发生机理:
先兆中暑
轻度中暑


重度中暑
中暑的初期表现,是机体暂时对于高温环境的不适应
所致,无并发症,脱离开高温环境或休息片刻即可
是因为持续闷热会使人的皮肤散热功能下降,体内热量不
能发散,此时热量集聚在脏器及肌肉组织,导致汗出不来,
进而伤害到中枢神经系统。患者出现高热、无汗、口干、
昏迷、血压升高,甚至呼吸衰竭等现象,是中暑最严重的
一种类型
如不适时补充饮料,可导致脱水、失钠、血液浓度及血液粘稠度增高;再加上血管扩张、血容量更显不足,可导致休克。或是由于出汗过多,大量饮水而未及时补充盐份,可使血中***化钠浓度降低,而引起肌肉痉挛。
炎热季节一般人每日出汗约1升,高温车间
温度愈高,劳动愈强出汗愈多,可达8-10升之多。
因此及时补充盐份(盐汽水等)
非常重要。

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  • 上传人yzhluyin9
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  • 时间2017-12-05