湖州太湖旅游度假区旅游总体策划PPT培训课件.ppt

关注亚健康,追求美好生活
Carey: 主讲
你健康吗?
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你健康吗?
身体的健康
心理的健康
社会适应力的健康
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你属于哪一种?
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亚健康的24种症状
浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽、思想涣散、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉异物感、胃闷不适、颈肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸气短、手足麻木感、容易晕车、坐立不安、心烦意乱。
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二十四小时健康自测
起床时:盗汗盗汗是发烧的征兆,要查明原因。
口臭: 常常口臭,可能是胃病。
洗脸时: 脸色带黄,若有身体疲倦,不排除是黄疸;眼色改变、充血、变黄,应马上看医生。
刷牙时: 牙龈出血如果牙齿健康,是不会出血的。刷牙时想吐,若每天早上都如此,可能是慢性胃炎。
读报时: 眼睛痛看报时眼睛痛,可能是青光眼。
手发抖: 看报时手会发抖,可能是甲亢,也可能是帕金森氏病;若无法阅读,该向心理医生请教了。
上楼梯时:心跳过度表明心脏功能较弱;若胸部憋闷或有隐痛,是危险的信号,要尽快抽空去看医生。
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工作时:健忘可能是动脉硬化引起;常打磕睡的,不要以为是睡眠不足,应找出根本原因。
口渴:如总觉得口渴,有可能是糖尿病。
背痛:除了肌肉痛,也可能是椎骨或内脏有毛病;伸懒腰时腰痛,多为坐姿不良。
单纯头晕:若不是因为工作单调,请检查一下甲状腺。
淋浴后:头发容易脱落是头发养分不足或是荷尔蒙(激素)分泌异常之故。
黑痣与红斑: 黑痣变大有时会转成皮肤癌,新长出的痣也要注意。皮肤上出现红斑,若不是因为摩擦所致,可能是肝病的前兆。
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怎样以指甲测健康
:指甲显著地向上拱起,而且围绕手指变曲。指甲杵状膨大可能表示患有气肿、结构病、心脏血管病、溃疡性结肠炎或肝硬化。
:指甲根部的新月形白痕若有一层蓝晕,表示可能有下列病症中的任何一种:血液循环受阻、心脏病、雷诺氏征状、手指和脚趾的血管痉挛,通常是由于曾受冷冻所致。但有时也与类风湿关节炎或自身免疫的疾病红斑狼疮有关。
:指甲中间下陷,整片指甲变成平坦或匙状。这种指甲与铁质不足性贫血病、梅毒、甲状腺障碍,风湿热等有关。
:指甲近甲尖的一半呈粉红色或褐色,近甲状表现的一半呈白色,这种指甲又名两截甲,可能是慢性肾衰竭的一个迹象。
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