学以及教的情绪心理健康(二).ppt

学与教的情绪心理健康(二)保持良好心态
衡阳市第二人民医院陈卉
精神科副主任医师心理治疗师
“赞美是照在人心灵上的阳光。没有阳光,我们就不能生长。”
------莎士比亚
►怎样的成长背景和家庭环境成就了现在的性格?
►这样的性格怎样得到快乐?
►用什么样的方式来疏理情绪?
►最近的生活是什么样的状况?发生了怎样的变化?
►哪些因素会使得自己不开心?
►面对这些因素,如何调整心态?如何激励前进?
►什么样的工作前景和生活前景对构成吸引力?
如何调节自我情绪?

呼吸缓和情绪微笑改变情绪
注意力影响情绪肢体动作创造情绪

请学员们想象一下以上方式的运用?
心态课程主线
第一讲心态决定人生成败
第二讲阳光心态——快乐工作
第三讲积极心态——自动自发
第四讲归零心态——不断学****br/>第五讲共赢心态——修炼情商
第六讲感恩心态——珍惜拥有
第一讲
心态决定人生成败
决定成功的因素:
态度
技能
其它
13%
7%
80%
一、讨论:成功是因为什么?
、
态度与能力
知识
技巧
态度
是什么?
怎么干?
愿意干?
知识、技巧、态度是影响工作进行的三个重要因素,其中态度尤其扮演着带动的角色。
知识+技巧+态度=能力
启发
国王与大臣的故事
从前有一个大臣,无论遇到什么事情,他嘴里总是说:“好事,好事”,有一天,国王在耍剑的时候,不小心割掉了自己的小手指,这个时候这个大臣,嘴里还是说“好事,好事.”此时,国王非常的气愤,,国王和众大臣去打猎,被敌国围攻了,他们要杀掉国王来祭祀,但他们却发现国王是个身体不完整的人,因为他们有一种不成文的规定,不能用身体不完整的人来祭祀,于是他们放了国王而杀了跟随的所有的大臣。国王回到家之后,想起那个大臣说的话,断了一个手指,的确是好事,于是他亲自到了大牢内,向那个被他关了两个月的大臣道歉,那个大臣说:“好事,好事”.国王非常不解,问道“我关了你两个月,怎么还是好事呢?”“如果我不被关在这里,我就会和你一起去打猎,就会成为俘虏,那样我还能回来吗?”大臣微笑着说到。