注意和意识.doc

意识和注意
意识与无意识
意识
概念
意识概念本身很复杂,他可以从不同的角度进行理解:
①是一种知觉。“观察者”觉察到了某种“现象”或“事物”,指觉察到了什么;
②是一种高级的心理官能。对个体的身心系统具有能动性和调节作用;
③是一种心理状态。可以分为不同的层次或水平。从无意识到意识到注意,是一个连续体。
作用
①监督:监视自我与环境。类似于时刻不停地摄像机,发现潜在问题;
②执行:控制盒规范自己的思维与行为。
研究方法
①出声报告法:要求学生在问题解决时,将思考的过程大声说出来;
②经验收集法:被试佩戴一些寻呼机,当它响起来时,回答主试的一些问题,汇报自己的意识过程。
两种特性
局限性:意识经验有一定的局限性。有许多作用于人的感觉器官的事物或刺激,人们是意识不到的。
能动性:人们看到的东西不限于外界的刺激,有时候人们还可以看到、听到、触摸到和意识到事实上并不存在的东西。
无意识
概念
无意识是相对于意识而言的,是个体不曾察觉到的心理活动和过程。按照精神分析学派弗洛伊德的观点,无意识包括大量的观念、愿望、想法等,这些观念和愿望因为和社会道德存在冲突而被压抑,不能出现在意识中。
常见的无意识现象
①无意识行为:有时人的行为,特备是那些已经自动化了的行为,不受意识的控制;
②对刺激的无意识:人在活动时,有时没有觉察到对他们的行为产生了影响的事件,而实际上,这些事件对他们的行为产生了或大或小的影响;
③盲视:有一类对刺激的无意识是由于脑损伤引起的。视觉中枢受到某种程度的损伤,人仍能看见或区分某些事物。尽管“看”不到刺激,却可以对刺激进行一定程度的信息加工。
几种不同的意识状态
睡眠
(1)睡眠时并非完全失去意识,睡眠是意识的一种形式。人的一生中大约有1/3的时间实在睡眠中度过的。通过睡眠仪记录到的脑电波和眼动、肌肉紧张度、血压等各项身体功能指标的变化,可以研究睡眠。
脑电波的类型
①β波:大脑处于清醒和警觉状态时出现,频率较高、波幅较小;
②α波:大脑处于安静和休息状态时出现,频率较低,波幅较大;
③△波:睡眠状态时出现,频率更低,波幅更大。
睡眠的阶段
①第一阶段:主要为混合的、频率和波幅都较低的脑电波。在这个阶段个体处于浅睡眠状态,身体放松,呼吸缓慢,但很容易呗外部的刺激惊醒,持续10分钟。
②第二阶段:偶尔会出现一种短暂爆发的,频率高、波幅大的脑电波,称为“睡眠锭”。在这个阶段,个体较难呗唤醒,其持续时间约为20分钟。
③第三阶段:脑电波的频率会继续降低,波幅变大,出现△波,有时会有“睡眠锭”。持续40分钟。
④第四阶段:大多是脑电波呈现△波,个体的肌肉进一步放松,身体功能的各项指标变慢,有时发生梦游、梦呓、尿床等;
⑤快速眼动睡眠阶段:脑的生理电活动迅速改变,△波消失,高频率、低波幅的脑电波出现,与个体在清醒状态时的脑电活动很相似。睡眠者的眼球开始快速左右上下移动,而且通常伴随着
栩栩如生的梦境。第一次快速眼动睡眠一般持续5分钟至10分钟,再经过大约90分钟,会有第二次快速眼动睡眠,持续时间通常长于第一次。
总之,睡眠的周期通常包括四个阶段,外加快速眼动睡眠阶段。每个周期一般持续90分钟,每晚重复多次。深度睡眠(第四阶段睡眠)的时间再前半夜远多于后半夜。大多数的快速眼动睡眠发生于睡眠的后期,持续时间也越来越长。第一次快速眼动睡眠大约持续10分钟,而最后一次则长达1小时。
睡眠的功能
①功能恢复理论认为,睡眠使工作了一天的大脑和身体得到休息、休整和恢复;
②生态学理论认为,动物睡眠的目的是要减少能量消耗和避免受到伤害。随着生物进化,睡眠演变为生理功能周期性变化的一个中性环节,是正常的脑功能变化的一部分。
失眠
失眠症患者需要更长的时间才能入睡,而且夜间经常醒来,每天的睡眠没有规律。与正常人相比,失眠症患者在睡眠时的脑电图记录更容易不正常,常常出现α波。失眠通常会伴随其他方面的问题,最常见的是精神失调,如焦虑、精神抑郁等。
梦
精神分析的观点
梦是被压抑的潜意识冲动和愿望以改变的形式出现在意识中,这些冲动和愿望主要是人的性本能和攻击本能的反映。在清醒状态下,由于这些冲动和愿望不被社会伦理道德所接受,因而受到压抑和控制,无法出现在意识中。而在睡眠时,意识的警惕性会有所放松,这些冲动和愿望就会在梦中以改头换面的形式表达出来。
生理学的观点
梦的本质是我们对脑的随机神经活动的主观体验。一定数量的刺激对维持脑与神经系统的正常功能是必要的。在睡眠时,由于刺激减少,神经系统会产生一些随机活动。梦则是我们的认知系统视图对这些随机活动进行解释并赋予一定意义。
认知观点
梦担负着一定的认知功能。在睡眠中,认知系统依然对储存的知识进行检索、排序、整合