健康之路观后感.doc

今天为了增加对肠道养生的知识,公司进行了观看健康之路---肠恨肠爱的0节目,我的收获颇丰。不仅仅知道了肠道是什么样子的,又让我了解到了怎么样才能更加有效的对肠道进行养生。
首先大家要知道肠道为什么会出现问题,是因为六种食物会对肠道产生危害。
高脂肪食物(比如我们每顿都要吃的猪肉、羊肉、牛肉这类的红肉里就有大量的高脂肪。)例如每当过年过节大家都要吃的猪头肉中每100g中就含有35﹪---40﹪的脂肪。
反式脂肪酸(反式脂肪酸能让食物变得松软)。一般的废物在肠道中也就是可以存7天左右,而反式脂肪酸可以在肠道中存一个月之久。
油炸食品(会导致肠道蠕动变慢)。油炸食品不用多说了吧,大家都知道,油炸食品对肠道的危害很大。
烧烤类实物(增加消化道肿瘤)。
刺激性食物(会刺激肠道)
过敏性食物(要避免使用肠道过敏的实物)
当然了还有四大保护肠道的食物。
酸奶(酸奶中含有益生菌)每天饭后喝酸奶,一天两次,对人体有很大的好处。
大豆(大豆中含有大豆低聚糖,是肠道内双歧杆菌的养料)。不过有一点大家一定不知道,每次渣完豆浆后的豆渣对肠道十分有好处。
洋葱(含有大量的维生素C)
苹果(苹果中含有大量的果胶)
好了现在大家知道肠道爱什么,肠道恨什么了,不过你知道人的一生中会吃掉多少食物么?哈哈,答案揭晓,人的一生中会吃掉50-90吨的食物。所以说肠道是人体最累的器官。然而怎么样才能减轻肠道的压力呢?那么就要用到大豆低聚糖了,大豆低聚糖会为肠道内的双歧杆菌提供养料,双歧杆菌又是促使肠道蠕动的有益菌,这样就可以减轻肠道的压力了,你学会了么?
PS:清舒美有效地为肠道内的双歧杆菌提供养料,纯植物萃取,喝一辈子都不会对身体产生任何危害。