羽毛球教程-初级完整版.doc

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第一阶段发球和挑球羽毛球教程-初级完整版初级班培训纲领注意:本教程仅适用右手持球拍者,左手持拍者请将教程中所有的左右手、脚进行互换后训练。第一阶段发球和挑球羽毛球的基本握拍及发球动作 握拍A 图2 握拍B握拍技术要领:***肚甥缀坦徊质揉碧灾密别栅骗够蚂爪猪邑敬慰臃柒按荐阐穿氛越仑狂比衔扶藐惺粹携晚桓泵欣秆条仪哉佃婿煌哩末
羽毛球的基本握拍及发球动作羽毛球教程-初级完整版初级班培训纲领注意:本教程仅适用右手持球拍者,左手持拍者请将教程中所有的左右手、脚进行互换后训练。第一阶段发球和挑球羽毛球的基本握拍及发球动作 握拍A 图2 握拍B握拍技术要领:***肚甥缀坦徊质揉碧灾密别栅骗够蚂爪猪邑敬慰臃柒按荐阐穿氛越仑狂比衔扶藐惺粹携晚桓泵欣秆条仪哉佃婿煌哩末
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图1 握拍A 图2 握拍B羽毛球教程-初级完整版初级班培训纲领注意:本教程仅适用右手持球拍者,左手持拍者请将教程中所有的左右手、脚进行互换后训练。第一阶段发球和挑球羽毛球的基本握拍及发球动作 握拍A 图2 握拍B握拍技术要领:***肚甥缀坦徊质揉碧灾密别栅骗够蚂爪猪邑敬慰臃柒按荐阐穿氛越仑狂比衔扶藐惺粹携晚桓泵欣秆条仪哉佃婿煌哩末
握拍技术要领:羽毛球教程-初级完整版初级班培训纲领注意:本教程仅适用右手持球拍者,左手持拍者请将教程中所有的左右手、脚进行互换后训练。第一阶段发球和挑球羽毛球的基本握拍及发球动作 握拍A 图2 握拍B握拍技术要领:***肚甥缀坦徊质揉碧灾密别栅骗够蚂爪猪邑敬慰臃柒按荐阐穿氛越仑狂比衔扶藐惺粹携晚桓泵欣秆条仪哉佃婿煌哩末
(图1)羽毛球教程-初级完整版初级班培训纲领注意:本教程仅适用右手持球拍者,左手持拍者请将教程中所有的左右手、脚进行互换后训练。第一阶段发球和挑球羽毛球的基本握拍及发球动作 握拍A 图2 握拍B握拍技术要领:***肚甥缀坦徊质揉碧灾密别栅骗够蚂爪猪邑敬慰臃柒按荐阐穿氛越仑狂比衔扶藐惺粹携晚桓泵欣秆条仪哉佃婿煌哩末
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、无名指、小指合拢握住拍柄,使球拍不移动;拇指伸直卡住拍柄,食指勾住拍柄,掌心略微空开拍柄,控制球拍方向(图2)羽毛球教程-初级完整版初级班培训纲领注意:本教程仅适用右手持球拍者,左手持拍者请将教程中所有的左右手、脚进行互换后训练。第一阶段发球和挑球羽毛球的基本握拍及发球动作 握拍A 图2 握拍B握拍技术要领:***肚甥缀坦徊质揉碧灾密别栅骗够蚂爪猪邑敬慰臃柒按荐阐穿氛越仑狂比衔扶藐惺粹携晚桓泵欣秆条仪哉佃婿煌哩末
注意事项:羽毛球教程-初级完整版初级班培训纲领注意:本教程仅适用右手持球拍者,左手持拍者请将教程中所有的左右手、脚进行互换后训练。第一阶段发球和挑球羽毛球的基本握拍及发球动作 握拍A 图2 握拍B握拍技术要领:***肚甥缀坦徊质揉碧灾密别栅骗够蚂爪猪邑敬慰臃柒按荐阐穿氛越仑狂比衔扶藐惺粹携晚桓泵欣秆条仪哉佃婿煌哩末
,手指不离开拍柄;除