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瘦腿袜不瘦腿
佳佳最近迷上了瘦腿,看到一款瘦腿袜,如获至宝,买来后每天都坚持穿,甚至睡觉也不脱下。3个月过去了,佳佳的腿非但没有瘦,反而由于血液循环不畅而造成了局部静脉曲张,一气之下,佳佳把瘦腿袜扔进了垃圾箱。
目前,市场上销售的声称可以瘦腿的袜子其实应该叫静脉曲张袜,是治疗静脉曲张类疾病的医用治疗器械。这种袜子可以通过压力和视觉的双重作用,达到显瘦效果,大受年轻女性的欢迎。
“瘦腿袜”瘦腿只是一个传言
专家提醒,静脉曲张袜是没有瘦腿功能的,更谈不上分解脂肪。它不是美体塑身产品,而是医疗器械,无减肥功效,请切勿盲目使用。
任何医疗器械使用不当或过度使用都可能出现并发症,静脉曲张袜也不例外。由于其材质特殊、紧缩力强,若穿着时间过长,会压迫小腿毛细血管,可导致血流不畅;如果肌肤比较敏感,长期接触此类化学织物,还可能会引起皮肤红肿或过敏等症状。市面上的静脉曲张袜材质大多很密实,透气性差,还容易造成细菌繁殖,甚至影响静脉血液回流。有动脉硬化、脉管炎、糖尿病等疾病的患者多出现动脉闭塞、下肢缺血等症状,更不宜穿防静脉曲张袜,以防病情加重。
久坐、久站者长时间保持同一种姿势,容易患下肢静脉曲张。穿上静脉曲张袜,通过压力促进静脉血液回流到心脏,可减轻、避免浅表静脉反流,从而达到治疗和减轻症状的目的。除了已有明显症状的下肢静脉曲张患者应该使用,那些只见
“小蚯蚓”爬上腿,却还没觉得不舒服,或只有酸痛感等轻微症状的人都可以用,对缓解症状、减慢或阻碍病情进一步发展都有不错的效果。
瘦腿塑型之正道
想要瘦身美腿,平时适当运动加调理才是正道,比如跑步骑车都是很好的瘦腿运动。有很多爱美女性腿部先天性的肥胖,通过饮食很难起到控制效果,但是跑步骑车等有氧运动以及腿部运动调整会起很大作用,每天坚持锻炼才是瘦腿的正道。还有些人是因久坐、久站引起的腿部水肿肥胖,这些朋友要注意在生活中应少油少盐,多吃芹菜、冬瓜、小油菜等含钾比较高的蔬菜,不妨每天泡泡脚,让腿部保暖,促进血液循环,一样能起到瘦腿的效果。
下面介绍几种帮助女性瘦腿的简单锻炼方法以供参考:
双脚晃动仰卧于床上或者地板上,先让双脚在空中晃动,然后像踩脚踏车一样让双脚旋转。整个过程持续两分钟,能有效使全身血液循环恢复通畅,燃烧脂肪,同时还能改善睡眠。
敲击脚底以脚掌为中心,有节奏地进行,以稍有痛感为宜。每只脚敲击100次左右,时间大约为两分钟。每天晚上睡觉之前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,使内脏排毒功能增强,使体内血管排泄畅通,并加快燃脂速度。
赤脚行走脚掌心是人体平衡的重要部位,行走时尽可能地让掌心受到刺激。赤脚行走也是足部穴位按摩减肥方法之一,其最大的优点就是能使脚掌心得到锻