写字姿势口诀.doc

写字口诀1、坐姿:头正、身直、肩平、臂开、两足安。2、写姿:胸离桌子一拳远,手离笔尖一寸远,眼离本子一尺远。3、握笔姿势:(1)老大老二对对齐,手指之间留缝隙,老三下面来帮忙,老四老五往里藏。(2)—抵二压三衬托,指实掌虚腕灵活,角度适宜方向正,笔画轻重细琢磨。具体解释如下:一、????????坐姿1.???????头正:书写时头摆正,不能向左或向右偏,并略向前倾,眼睛距书本一尺(大约30厘米)左右。2.???????身直:胸挺起,背撑直,胸口里桌沿一拳(大约10厘米)左右。3.???????肩平:两肩齐平,不能一边高,一边低。4.???????臂开:两臂自然张开,左手五指伸开按纸,右手书写。5.???????足安:双脚自然平放在地上,两脚之间的距离与肩同宽,脚尖和脚跟同时着地。二、????????握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。具体要求是:1.??大拇指、食指、中指自然弯曲,分别从三个方向捏笔,无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方;2.??大拇指在笔杆左下侧,食指在笔杆右上侧,中指在笔杆下方3.???????食指稍前,大拇指稍后;?4.???拇指和食指用第一指节前端捏笔,中间呈椭圆形,中指用第一指节侧上部顶住笔;?5.???笔杆上端斜靠在食指的最高关节处,笔杆和纸面成60度角左右;?6.???????捏笔处离笔尖一寸(大约3厘米)??左右;?7.??执笔要做到“指实掌虚”,就是手指握笔要实。?三、?握笔姿势口诀—抵二压三衬托,指实掌虚腕灵活,角度适宜方向正,笔画轻重细琢磨。“一抵”:是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住,笔杆留出一寸长的距离,一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。“二压”:是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压,拇指和食指的指肚着力,这样捏时指肚面大,肉软且厚,不用费很大力气就能将笔握紧。“三衬托”:是指无名指、小指略弯曲成前后状,两指成一平面贴于桌面,再加上掌侧要贴实桌面,从而将中指及整个笔托起,形成既稳且活的握笔姿势。“指实”:是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。“掌虚”:是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多,二指蜷回掌心,使中指失去托力,造成书写不稳状即掌心是空的。“腕灵活”:是指手腕不能拿劲,要放松、灵活,以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”的效果。?“方向”:是指笔尖和笔杆的方向,正确的笔尖方向一般应指向前方,而笔杆的朝向应是右后方。“笔画轻重”:是指书写时用力的轻和重,即让学生体会轻和重的不同结果。书写时用力轻则笔划就细,用力重则笔划就粗。要让学生知道在书写硬笔字时,用力是有变化的,遇到该细的笔划,如写点时下笔要轻,方可出现尖的效果,收笔时要用力要重,方可出现粗的效果。??仅供个人用于学****研究;不得用于商业用途。Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;ürdenpersönlichenfürStudien,Forschung,z