写字姿势口诀.doc

膆写字口诀袃1、坐姿:头正、身直、肩平、臂开、两足安。肁2、写姿:胸离桌子一拳远,手离笔尖一寸远,眼离本子一尺远。肀3、握笔姿势:芈(1)老大老二对对齐,手指之间留缝隙,老三下面来帮忙,老四老五往里藏。芅(2)—抵二压三衬托,指实掌虚腕灵活,角度适宜方向正,笔画轻重细琢磨。蒁具体解释如下:袁一、        坐姿肅1.       头正:书写时头摆正,不能向左或向右偏,并略向前倾,眼睛距书本一尺(大约30厘米)左右。莃2.       身直:胸挺起,背撑直,胸口里桌沿一拳(大约10厘米)左右。羀3.       肩平:两肩齐平,不能一边高,一边低。芇4.       臂开:两臂自然张开,左手五指伸开按纸,右手书写。膆5.       足安:双脚自然平放在地上,两脚之间的距离与肩同宽,脚尖和脚跟同时着地。蒂二、        握笔姿势荿写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。具体要求是:肇1.  大拇指、食指、中指自然弯曲,分别从三个方向捏笔,无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方;膈2.  大拇指在笔杆左下侧,食指在笔杆右上侧,中指在笔杆下方袄3.       食指稍前,大拇指稍后;肃 4.   拇指和食指用第一指节前端捏笔,中间呈椭圆形,中指用第一指节侧上部顶住笔;螈 5.   笔杆上端斜靠在食指的最高关节处,笔杆和纸面成60度角左右;羅 6.       捏笔处离笔尖一寸(大约3厘米)羃  左右; 蒂7.  执笔要做到“指实掌虚”,就是手指握笔要实。薈 三、 握笔姿势口诀肆—抵二压三衬托,莅指实掌虚腕灵活,袂角度适宜方向正,艿笔画轻重细琢磨。肈“一抵”:是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住,笔杆留出一寸长的距离,一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。蒃“二压”:是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压,拇指和食指的指肚着力,这样捏时指肚面大,肉软且厚,不用费很大力气就能将笔握紧。莁“三衬托”:是指无名指、小指略弯曲成前后状,两指成一平面贴于桌面,再加上掌侧要贴实桌面,从而将中指及整个笔托起,形成既稳且活的握笔姿势。罿“指实”:是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。袅“掌虚”:是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多,二指蜷回掌心,使中指失去托力,造成书写不稳状即掌心是空的。袆“腕灵活”:是指手腕不能拿劲,要放松、灵活,以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”的效果。螀 “方向”:是指笔尖和笔杆的方向,正确的笔尖方向一般应指向前方,而笔杆的朝向应是右后方。“笔画轻重”:是指书写时用力的轻和重,即让学生体会轻和