素质拓展训练营拓展训练方案--- 团队训练.pdf

素质拓展训练营拓展训练方案
团队素质拓展训练,旨在打造一支精良的志愿者骨干工作队伍,营造一种积极健康向
上的文化氛围。提高综合素质,培育人文精神,学会沟通交流,增强团队协作能力和顾全
大局观念,增强责任感和使命感。
时间:上午 9:30—— 11:30(注意天气,上午为最佳)
地点:小操场或一块空地
参加人员:奥运志愿者骨干(约 60 人)
游戏分为两个部分:团队整体、分组竞赛
一、团队整体部分:
(一) 热身——团队破冰,活跃气氛
A 兔子舞
规则:
1) 请大家站成一个大圈(或 S 型一排),做一下准备运动。口令是向左转、右转、后
转等,中间穿插兔子舞的分解动作;
2) 突然响起音乐,宣布正式开始训练,跟着培训师做,营造一种轻松活跃的气氛。
道具:兔子舞曲、MP3 和音箱
注意事项:培训师口令为“左脚跳两下,右脚跳两下,双腿合并向前跳一下,向后跳一下,
再连续向前跳两下”。
点评:训练营游戏的准备活动,活跃气氛。每一个人都要跳好这支舞,从一开始就当一名
最出色的舞者。
B 雨点变奏曲
形式:全体学员
类型:破冰类(更适用于大型演讲式课堂)
时间:15 分钟
操作程序:
1) 让所有学员利用身体的任何部分碰撞发出两种以上的声音;(会发现学员会发出各种各
样的声音出来,场面一片混乱)
2) 让所有学员认为自己最擅长的方式发出声音(这时,会发现学员的声音会进行汇合,形
成几个主流的声音。)
3) 培训师引导大家渐渐形成四种声音发出的方式:
(1)手指互相敲击
(2)两手轮拍大腿
(3)大力鼓掌
(4)跺脚
想象一下,我们发出的声音和下雨会不会有许多相似的地方:
(1)“小雨”——手指互相敲击
(2)“中雨”——两手轮拍大腿
(3)“大雨”——大力鼓掌
(4)“暴雨”——跺脚
4) 培训师说:“现在开始下小雨,小雨变成中雨,中雨变成大雨,大雨变成暴风雨,暴风
雨变成大雨,大雨变成中雨,又逐渐变成小雨⋯⋯最后雨过天晴。”随着不断变化的手
势,让学员发出的声音不断变化,场面会非常热烈。
5) 最后,“让我们以暴风骤雨的掌声迎接⋯⋯”(游戏结束)
C 集体击掌
时间:10 分钟
规则:1) 两组同学面对面分别站立成 10×3 队形。
2) 每位同学向左拍同伴肩膀一次,喊“一”,向右拍同伴肩膀一次,喊“一”胸前
击掌击掌一次,并同时喊出口号第一个字。接着拍二次,喊出前两个字⋯直至口号喊完。
3) 对每组完成时间计时,评出用时最快的一组。
4) 全体同学围成一圈集体击掌一次。
5) 口号可设计为“志愿奥运,北科加油,叶”。将本次活动与志愿奥运的主题结
合起来。
备注:培训师首先进行示范。比赛开始前先进行练习。
D 大树与松鼠
适合人数:10 人以上
材料及场地:无
适用对象:所有学员
时间:5-10 分钟
操作程序
1) 事先分组,三人一组。二人扮大树,面对对方,伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠,
并站在圆圈中间;培训师或其它没成对的学员担任临时人员。
2) 培训师喊“松鼠”,大树不动,扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树,重新选择其
他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当