华彩中国舞教案 第六级.doc

尊敬的老师们: 环境保护是我们每个老师都应该关注的事情,从我们做起,从现在做起。“华彩中国舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们,节省纸张就是对环境保护的贡献。保护环境,就是保护我们共同的未来! 保护环境,就是造福子孙万代! 保护环境,是我们每个老师义不容辞的责任! 师舞堂对您的理解和支持表示衷心的感谢!2015版华彩中国舞蹈考级教材第六级(9-11岁)1、香香澡(柔韧练****2、晚安(腿的练****3、爷爷的老时钟(手臂练****4、给我点阳光(腰背练****5、噼里啪啦(舞姿与跳踢步练****选学组合6、侗乡小歌台(侗族)7、甜甜甜(跳的练****8、我不是公主(维族)9、爱的人间(再见曲)一、香香澡(柔韧练****1、训练目的:前腿旁腿和跨部的柔韧性练****2、主要动作及要求:a、坐压前腿:直膝绷脚伸坐,上身直立俯卧于腿上,后背延伸拉长,双手尽量向前延伸。b、坐压旁腿:压腿时双手掌型,一手指尖点地,一手拍头拍脚压腿,头随着手的方向倾头。c、勾绷脚:勾脚时双脚脚尖最大限度勾起,脚跟往远蹬,绷脚时脚腕伸展,脚脚时,脚背向上拱起,脚尖向下压。d、旁开腿勾绷脚:两腿最大限度的向旁打开,双腿紧贴地面做勾绷脚,双手位于旁斜下位手指尖点地。e、对脚盘坐压胯:坐于地面脚心相对,双手做热水咕噜噜姿态时上身前压。3、节奏:准备位置:体对1点,伸坐,睡觉舞姿准备音乐:(1)1—8保持准备位动作(2)1—2双手正上位掌心相对3-4双手正上位到旁点地,1拍到位。第一段:(1)1—2洗头舞姿3—4洗肩舞姿5—6洗脚趾舞姿7—8准备动作(2)1—2双勾脚3—4双绷脚5—6洗手指舞姿7—8准备动作(3)—(4)重复(1)—(2)动作第二段:(5)1—2双吸腿3—4对脚盘坐5—6对脚盘坐基础上做热水咕噜噜动作7—8对脚盘坐双手旁点地(6)1—2合胯至双吸腿双手旁点地3—4双腿向前伸直双手旁点地5—6坐压前腿7—8收回伸坐(7)—(8)重复(5)—(6)动作间奏段:(9)1—2双吸腿3—4对脚盘坐5—6双腿旁开腿7—8保持旁开腿不动第三段:(10)1—2指太阳舞姿指8点方向3—4指太阳舞姿指2点方向5—6睡觉舞姿7—8双手落于斜下位(11)1—2旁开腿勾脚3—4旁开腿绷脚5—8重复1-4动作(12)1—2我舞姿3—4有办法舞姿5—6大笑舞姿7—8双手落于斜下位(13)1—8重复(11)1—8(14)1—2坐压旁腿右手拍头3—4坐压旁腿右手拍脚5—6坐压旁腿右手拍头7—8坐压旁腿收回点地(15)1—8重复反面左手(14)1—8(16)1—2旁开腿勾脚同时双手洗头舞姿3—4旁开腿绷脚同时双手回到旁斜下点地5—8重复(16)—4动作(17)1—4旁开腿收回到对脚盘坐5-6对脚盘坐到双吸腿7-8双吸腿到伸坐第四段:(18)—(20)重复(1)—(4)动作结束段:(21)1—2右手起搓澡舞姿3—4搓澡舞姿左手起5—8高兴舞姿9睡觉舞姿结束4、提示:a、动作要1拍到位,干净利落。b、整个组合动作于歌词配合要表现出小女孩洗澡时开心快乐的情绪。5、歌词:头儿,肩膀,洗脚趾,洗脚洗脚趾,洗手洗手指,头儿,肩膀,洗脚趾,大家一起来,洗个香香澡。先放热水,哗啦哗啦,再加热水,呼噜呼噜,这样温度刚刚刚好,先抹肥皂,洗洗洗洗,然后冲掉,哇哈哈哈,心情美人才漂亮。太阳下班,月亮睡觉,手摸摸发黑还醒着,我有办法,让你大笑,细菌通通getout。我们是头号涨涨的大小姐,从头到脚就要就要香香的,onetwothreefour头儿,肩膀,洗脚趾,洗脚洗脚趾,洗手洗手指。头儿,肩膀洗脚趾,洗完香香澡,再睡个好觉。yeah!、晚安(腿的练****1、训练目的:吸伸腿的练****2、主要动作及要求:a、星星舞姿:双手经团手至耳旁扩指,左燕式坐,体对8点,目视8点。b、困了舞姿:低头,双手旁点地,燕式坐。c、月亮舞姿:右手上,左手下,经体前交叉,打开至斜上位,掌心向外。d、睡了舞姿:(以左为例)双合手至左侧锁骨处,左倾头,闭眼睛。e、听故事舞姿:右臂上,左臂下,双搭肘,左右平移2次,头随动。f、奔跑舞姿:(以左为例)体对8点,正步位双吸坐,双手后斜下位撑地,身体后靠,双膝靠拢,左勾脚伸出小腿,右腿保持吸腿不动,交替右勾脚伸小腿1次,左腿保持吸腿不动,最后落右脚,收至正步位,目视1点。g、鸟儿舞姿:双手提腕至旁斜上位,右燕式坐,体对2点,目视2点。h、花儿舞姿:花手手腕相对,伸至正上位,右燕式坐,体对2点,抬头。i、单吸伸腿:(以右为例)仰卧,双手旁平位,双绷脚,右腿沿左腿正吸至最高点,脚尖点地;大腿保持不动,脚尖带动,小腿伸直至90度;右脚脚尖带动折回,至吸腿点地;再由脚尖带动伸出至正步位双绷脚。j、双吸伸腿:双膝带动,脚尖贴地吸至最大限度,小腿靠近大腿;大腿保持不动,脚尖带动伸出至90度;大腿保持不动,