华彩中国舞教案 第四级.doc

华彩中国舞蹈考级教材第四级(7-9岁)1、太阳宝宝(勾绷脚练****2、从小培养好****惯(压胯练****3、知了(腿的练****4、游泳(腰背练****5、我会飞了(舞姿练****6、吃葡萄不吐葡萄皮(胯的练****7、赶阳光(蒙族)8、识字歌(跳跃和胯的练****9、八瓣花(藏族)选学组合一、太阳宝宝(勾绷脚练****1、训练目的:训练勾绷脚的灵活性,以及后背的挺拔与直立。2、主要动作及要求:交替勾绷脚:双脚同时一勾一绷动作,交替进行,倾头与勾脚方向一致。3、节奏:准备位置:体对1点,正步位绷脚伸坐,指尖体旁点地。准备音乐:(1)—(2)保持准备位动作第一段:(1)1—2右手掌型屈臂至头顶,左倾头。3—4还原5—8(1)1_—4反面动作(2)1—6右起交替勾绷脚6次7—8准备位动作(3)—(4)重复(1)—(2)动作间奏段:(5)1—8收脚跪坐至2点方向,双手斜下位。第二段:(6)1—2右手掌型屈臂至头顶,左倾头。3—4保持(6)1—2动作,左手掌型屈臂至头顶,右倾头,双手指尖相对。5—6双手扩指斜上位,拧腰至1点,左倾头。7—8间奏动作(7)1—2右手扩指,经右肩前里绕至斜上位,右倾头。3—4(7)1—2反面动作5—6双手交叉至头顶斜上位,跪立,目视双手。7—8回到间奏动作(8)—(9)重复(6)—(7)动作结束段:(10)1—4重复(6)1—4动作5—6双手扩指斜上位,拧腰至1点,左倾头,跪立。7—10双手扩指斜上位,拧腰至1点,左倾头,跪坐。4、提示:a、交替勾绷脚时节奏清晰、准确,动作一拍到位,加强双脚协调支配的能力。b、注意手臂动作与头的配合。c、结束动作为4拍慢落5、歌词:蓝蓝的天空,蓝蓝的星星,天使陪我睡觉觉。蓝蓝的地球,蓝蓝的城堡,开开心心多美好。来吧来吧,太阳宝宝画山画水画飞鸟。来吧来吧,蓝星宝宝,唱诗唱文唱歌谣。来吧来吧,太阳宝宝画山画水画飞鸟。来吧来吧,蓝星宝宝,唱诗唱文唱歌谣,唱歌谣……。二、从小培养好****惯(压胯的练****1、训练目的:训练胯的柔韧性。2、主要动作及要求:a、对脚盘坐压胯:盘腿坐于地面,脚心相对,双手前平位扩指,在此基础上,上体延伸向腿部贴靠,双肩向后掰,胸前探,头微仰,上体的肩、胸完全展开,骨盆固定,肩与地面保持平行线。b、颤压胯:在对脚盘坐的基础上,双手扩指放于膝上,指尖相对,双肘架起,重拍向下压膝。c、团身合胯:在对脚盘坐的基础上,关胯于吸腿抱团身位。3、节奏:准备位置:体对1点,对脚盘坐,双手叉腰。准备音乐:(1)—(2)保持准备位动作第一段:(1)1双手放置嘴旁,指尖相对,大拇指与其它四指由虎口打开1拍到相捏,同时点头1次,重拍向下,视1点。2保持手臂位置,大拇指与其它四指分开,同时头回正,视1点。3重复(1)1动作4保持舞姿静止5—6双手握空拳,食指伸出,直臂前平位压腕翘指,同时对脚盘坐向前压胯。7—8回到准备舞姿(2)1—6在前平位扩指,指尖向上,对脚盘坐压胯的基础上,双手指尖带动由外向下旋转,再原路返回至上6次,重拍向下。7—8回到准备舞姿(3)1—4重复(1)1—4动作,但把双手的位置放在眼睛的旁边。5—8重复(1)5—8动作(4)1—8重复(2)1—8动作(5)1大臂架平,双手手指点于肩上,同时点头重拍向下,视1点。2大臂架平,双手手指离开肩,同时头回正,视1点。3重复(5)1动作4舞姿静止5—8重复(1)5—8动作(6)1—8重复(2)1—8动作(7)1掌形手指尖相对,放于头顶的上方,双手拍头1次,同时点头重拍向下,视1点。2保持手臂的位置,指尖离开头顶,同时头回正,视1点。3重复(7)1动作4舞姿静止5—8重复(1)5—8动作(8)1—8重复(2)1—8动作第二段:(9)1—8颤压胯8次(10)1—2低头团身合胯,双手轻抱小腿。3—4开胯同时双手竖起大拇指放于前平位5—8重复(10)1—4动作(11)—(12)重复(9)—(10)动作结束段:(13)1—8重复(1)1—8动作(14)1—8重复(3)1—8动作(15)1—8重复(5)1—8动作(16)1—8重复(7)1—8动作4、提示:a、对脚盘坐压胯时强调展胸压胯。b、颤压胯时强调重拍向下,最大限度向下压。c、通过学****歌曲,倡导小朋友们做一个“低碳、环保的乖宝宝”。5、歌词:糖果吃一颗就好,吃多牙齿会掉掉,电视看一刻就好,看多眼睛吃不消。水电用完要关掉,浪费资源很不好,纸张两面都是宝,环保节约很重要。做个听话的乖宝宝,做个健康的好宝宝,做个懂事的乖宝宝,做个低碳好宝宝。三、知了(腿的练****1、训练目的:腿的柔韧性和控制能力。2、主要动作及要求:a、伸腿:(以右为例)双手斜后位手掌扶地,在双膝坐的位置上,右小腿伸出45度,右倾头。b、抬腿:(以右为例)在正步位伸坐的位置上,直腿抬起45度,右倾头。c、知了:双吸坐,勾脚,双手掌心旁斜上位提腕。3/节