关注睡眠2019世界睡眠日课件.ppt

关注睡眠关注健康邓州平安医院精神心理康复中心关注睡眠障碍1、人的一生有1/3的时间在睡眠中度过。2、据调查,%的中国人存在着严重的睡眠问题3、经常失眠的人发生抑郁的几率是正常人的5倍失眠症是最常见的夜间睡眠障碍,作为一种原发或继发状态,它既是一种症状也是一种疾病。失眠导致患者日间功能缺损,显著降低生活质量,个人和社会带来严重的负面影响。关注睡眠障碍睡眠-觉醒是两个主要传输模式间的平衡状态:激活:主要受谷氨酸调节抑制:主要受γ-氨基丁酸(GABA)调节关注睡眠障碍失眠的原因失眠症根据ICD-10,失眠的定义:主诉为入睡困难,或是难以维持睡眠,或是睡眠质量差这种睡眠紊乱每周至少发生3次并持续1个月以上;日夜专注于失眠,过分担心失眠的后果;睡眠质量不满意引起了明显的苦恼或影响了社会及职业功能。失眠的分类根据病程分类:一过性或急性失眠:病程小于4周;短期或亚急性失眠:病程大于4周小于3-6月;长期或慢性失眠:病程大于3-6月。失眠的分类依据严重程度分类:轻度失眠:偶尔发生,对生命质量影响小;中度失眠:每晚发生,中度影响生命质量,伴有一定的症状(易激惹、焦虑、疲乏等);重度失眠:每晚发生,中度影响生命质量,临床症状表现突出(易激惹、焦虑、疲乏等)失眠的分类依据临床表现形式分类:(1)入睡难:入睡时间超过30分钟;(2)睡眠维持障碍:夜间觉醒次数≥2次或凌晨早醒;(3)睡眠体验差:睡眠浅、多梦;(4)睡眠时间短:通常少于6小时;(5)日间残留效应:次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。正常睡眠结构入睡期浅睡期中睡期(慢波Ⅲ期)深睡期(慢波Ⅳ期)5%50%10%10%25%快波睡眠快眼动睡眠REMS非快眼动睡眠NREMS核心睡眠觉醒NREMSREMS