女生瘦腿的最快方法.ppt

女生瘦腿的最快方法女生瘦腿的最快方法***赤脚走路法捶打脚部瘦腿法磁石经络瘦腿法瘦腿脚趾按摩法爬楼梯瘦腿法白萝卜美腿法高抬腿运动法绷紧双腿速瘦法XXXXXXXXXXXXXXXX***赤脚走路法这种方法最大的优点是有机会锻炼到脚掌,掌心是保持平衡的重要位置,赤脚步行能使脚掌得到尽可能多的刺激,尽量在鹅卵石上走路,也可以在家里准备一个有圆润的很多凸起点的垫子上进行。长时间走路不仅会按摩脚掌,而且还可以使腿部锻炼的更加修长哦!XXXXXXXXXXXXXXXX捶打脚部瘦腿法每个晚上在睡觉前用拳头捶打脚部,可以消除一天的疲劳,促进血液循环,增强解毒器官和血管的排泄功能,保持身体代谢平稳,加快脂肪燃烧的速度,长期坚持下来便可以达到瘦腿的目的。XXXXXXXXXXXXXXXX磁石经络瘦腿法磁石经络法又名乐美塑身法,源于中医名方乐美塑身每日贴。在通过磁石经络法作用后,专业针对积聚在腿部的脂肪达到快速消耗的作用,并且对腿部形状的塑造有着非常明显的作用。尤其是针对脂肪腿、肌肉腿、浮肿腿等不良腿型的特点,机体自然调节,形成美好腿型。XXXXXXXXXXXXXXXX瘦腿脚趾按摩法方法:双手抓住双脚大脚趾,绕圆圈按摩,每天按摩几次,每次2分钟。按摩完后,逐步往外,打圈按摩,直到按摩到小趾。小趾反射小脑,记忆与小脑相关,所以小趾的按摩能够帮助增强记忆。而脚趾的按摩能防止器官的脂肪累积,对全身的脂肪燃烧,瘦身都十分有效。XXXXXXXXXXXXXXXX爬楼梯瘦腿法上下班的时候可以多走楼梯,如果你的公司是在五楼或六楼,吃完午饭后可以直接走上去,消化一下自己刚吃进去的东西,顺便帮腿部做个减肥。走楼梯可以拉动大腿肌肉,促进血液循环,促进脂肪的燃烧。想瘦腿的你,不妨多走走楼梯,会让你有意想不到的惊喜的。XXXXXXXXXXXXXXXX白萝卜美腿法白萝卜素有瘦腿冠军之称,它所含有的辛辣成分—芥子油,能够促进脂肪类物质更好地进行代谢,避免脂肪在皮下堆积。这个功能,是任何一种蔬菜和水果都比不上的。女性们利用白萝卜的这种功效来对付大腿根部的脂肪再合适不过了。XXXXXXXXXXXXXXXX高抬腿运动法每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。如果不想大象腿一直跟着你,想穿上短裙,那每天起床就让我们大腿运动一下,让自己拥有纤细修长的美腿吧!XXXXXXXXXXXXXXXX绷紧双腿速瘦法立正站好,身子保持挺直,双手垂于腰侧。将双臂贴耳向上伸展,然后将双腿保持紧绷状,保持该姿势片刻后,缓慢恢复原姿势,反复练****这个套动作能使身体得到锻炼,使体内脂肪加速燃烧,让你恢复窈窕,练就出纤长美腿。