养胃必知的四个禁忌.pdf

2015 年 9 月 25 日星期五
本版编辑沈宁排版于宁
电话:0531-82629817 E-mail押993590292@ 医疗保健 SCIENCE INFORMATION 7
养胃必知的四个禁忌保健课堂
。体每天摄入的热量计算,最恰当的比例应当是早老年痴呆的注意事项
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐预防肠胃疾病也要从生活细节开始餐占三成,午餐占四成,晚餐为三成。晚饭过饱或痴呆症已不是老年人的“专利”,
上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不按时吃饭“废寝忘食”似乎成了不少上班临睡前吃夜宵,不仅会影响睡眠、导致肥胖,还会近几年, 四五十岁就患痴呆症的人不
仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘族的****惯,然而就是无意间的饥一顿、饱一顿,会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中,胃液分在少数。根据国际老年痴呆症协会公
膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。慢慢侵蚀胃的健康。近年来,功能性消化不良、胃泌过量会腐蚀胃黏膜,长期如此,就会导致糜烂、布的一项数据显示, 目前世界老年痴
、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正溃疡等疾病。呆症患者的平均年龄为 55 岁左右,比
食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物日趋升高。胃是一个严格遵守“时间表”的器官, 适当饮酒每天喝少量的红酒有利于身体 20 年前的统计提早了 10 年。老年痴呆
变成乳糜状,才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷, 健康。但如果酗酒无度,酒精不但会损伤肝脏、导症正逐步呈现年轻化的趋势。
虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有致皮肤脱水、杀死脑细胞,还会直接损害胃黏膜, :
间,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。此外,饮突出的症状是记忆障碍, 常是近
泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于保护胃。损害。酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。因此,胃病患者事遗忘,甚至瞬间即忘,事后也想不起
, 需要经过贮纳、尤其不可酗酒。来,即使别人提示也想不起来,总是忘
容易损伤胃粘膜的药物主要有三类:一是乙研磨、消化,将食物变成乳糜状后,才到达肠道。食物洁净幽门螺杆菌是许多慢性胃病发记刚发生的事情, 经常性手里拿着某
酰水杨酸类,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布养成细嚼慢咽的好****惯, 能增加唾液的分泌,有生、发展中的一种重要致病因子,大多是由于饮物而找某物,刚吃过了饭说未曾吃,但
洛芬等非甾体抗炎药物; 三是皮质类固醇等激素利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼食不洁、相互传染所致。幽门螺杆菌会寄生在胃对以往的陈芝麻烂谷子的事情可清楚
类药物。故应尽量避免应用这些药物,如必须服吞虎咽,粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜,并增及十二指肠的黏膜中,使黏膜发炎,引发胃病。记得。家属有时还会误认为患者记忆
用时,要控制剂量和疗程,最好在饭后服用。加胃的负担, 使食物在胃内的停留时间延长,从患者的口腔和唾液中也存在这种细菌, 因此分力不错。
、胃动力下降。餐制可