杨式太极拳简介.doc

杨式太极拳简介由河北永年人杨露禅从学于河南温县陈家沟陈长兴,与其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在陈式老架太极拳的基础上,创编发展了“杨式太极拳”。其拳路逐渐删改了陈式老架中原有的纵跳、震足、发劲等动作,由杨健侯修订为中架子,又经杨澄甫一再修订逐渐定为杨式大架子,即现在广为流行的杨式太极拳。杨福魁(1799-1872),字露禅(禄缠),河北省广平府永年县人,幼时从师河南陈家沟陈长兴学****太极拳。陈长兴是陈氏老架继承者,他立身中正,不倚不靠,状如木鸡,人称“牌位先生”。杨与李伯魁二人,因不是陈族,居陈家数年所的无几,后发现隔院有哼哈之声,乃破墙壁窥之,见其师教诸徒拿发技术,于是与李伯魁每夜必窥,共同研究,功夫大进。后陈命杨与诸徒决,杨均胜,陈长兴始传其秘术。杨归,学者甚多,当时称他所教的拳为化拳,或为绵拳。他后至北京,清代王公贝勒学者也颇多,为旗营武术教师。当时因他武艺高强,世称“杨无敌”,从而打破了杨氏太极拳一花独放的情况。杨露禅的长子名杨钰,字班侯(1837年生),次子杨鉴,字健侯(1842年生),号镜湖,都自幼随父练功,各有特色。杨班侯长于“粘术”。杨鉴候大中小三种架子皆备,有善于枪竿,有传其三子杨兆清(1883年生,字澄甫)。杨澄甫幼时不善****拳,年将弱冠,始从父学,其父逝后,日夜苦练,工夫大进。他身材魁梧,动作架势大开大展,逐步形成匀缓、柔和、舒展的杨氏大架的风格。杨式太极拳拳架舒展简洁,结构严谨,身法中正,动作和顺,刚柔内含,轻松自然,轻灵沉着兼而有之。姿势开展,平正朴实,练法简易,由松入柔,积柔成刚,刚柔相济。正如杨澄甫所说:“太极拳是柔中寓刚,棉里藏针的艺术”。架势有高、中、低之分。杨氏太极拳的精髓可归纳为“松”、“沉”两字。“松”是身体放松,让“气”流通无阻。“沉”是下沉,意念集中在腹部。杨氏太极拳的战术有十三式,即掤、捋、挤、按、采、捩、肘、靠、进、退、顾、盼、定。定,指中心平衡。前进后退,指步法。左顾右盼,是眼法。此外还有招架、击退、按、推拉、劈、肘、肩等。杨氏套路有108式、128式、148式、88式、24式等。杨氏太极拳简史杨氏太极拳,在世上已广经流传。可是追溯到杨式太极拳的起源,完全地窥探它的全面情况,是一件不很容易的事情。早在清朝时,自从杨禄禅(即杨露禅,以下同学艺于河南陈家沟开始,以后又传授给了他的儿子班候和健候以及孙少候、澄等人。对于发展中华民族的传统武术,作出了杰出的贡献,也取得了卓越的成就。他们所继承和发扬太极拳术中的真诚、伟大的气质,至今仍然呈现出灿烂的光辉,使太极拳发展成为我国人民群众喜爱的体育运动项目之一。永年杨家的轶事和趣闻广泛地在祖国大地上流传着,激励着成千上万的中国人民。杨福魁(号禄禅)出生于河北永年县南关地方的一个农民家庭中。在农闲时,他常在县城西大街的一家杂货店里担任跑腿的差使。有一天,一个恶棍窜进了毗邻的太和堂药店中,欺侮药材以低廉价格卖给他,并挥拳向掌柜把手一举,那家伙立刻跌到数丈远的店堂外去了。禄禅目睹此景,极为惊奇。他领悟到这位药掌柜的武艺非等闲,由此,衷心地钦佩。后来,禄禅竭诚拜访了店掌柜,认真地向他讨教究竟用的是什么拳法把恶棍打出数丈远,并表示想拜学****武艺。禄禅幼年时曾学过少林拳,但是没有得到少林直传。掌柜开始保持沉默,不肯道出真情,但由于禄禅满腔热诚,感动了他。掌柜就向禄禅说:我练的是绵拳,也叫太极拳。不过我的功夫尚不到我师父的万分之一。我的老家在河南陈家沟,那儿有许多人都在练这种拳术,当地的陈长兴师父就是我师父,他的太极拳为天下第一。我要学这种拳,可以去陈家沟拜陈长兴为师。禄禅闻讯大喜。于是克日动身前往河南陈家沟。并成了陈长兴的弟子。他在陈氏指导下,不分寒暑,刻苦磨练。六年以后,他以后成了一个拳术出众的青年。学艺结束后,他回到家乡。永年地方,当时学****武艺的人颇多。其中有一个颇负盛名的的人扬言道:禄禅先生学艺回来了,我倒要请教一番,比一个高低。后来,双方举行了比赛,结束禄禅被双方击败了。于是禄禅再发奋前往陈家沟学艺。六年后,重返故里。那天,正好是新春佳节。附近村庄的人见禄禅回来了都想掂掂他有多大本事。就借庆祝新年为名,暗暗地接近他,但没有一个人得逞。大家笑着说:“禄禅先生这次真的学到本事了”。当地住着一位出生官宦的人,姓武,他和陈家沟的陈氏族中人有些亲戚关系,会各种拳术,听说禄禅人陈家沟回来了,就提出要与禄禅见一个高低。但几经角逐,均不分胜败。禄禅学艺十数年,由于努力钻研,功夫已达上乘水平,但对于太极拳的精华所在,还没有完全明白。于是他又三赴陈家沟。古时候一般武术教师在给门生传授武艺时,在教到最后,总是保留一手的,陈长兴也不例外。然而,精诚所至金石为开。禄禅的谦逊好学和尊敬师长的高贵品质,深深地打动了陈氏的心。他召集起陈氏宗族中所有的人说:“禄禅随我学艺十数年,三进陈家沟,