足球社团活动简单计划.docx

足球社团活动简单计划文章摘要:是体育界最具影响力的单项体育运动。足球社为了更好的培养大家的足球技能,更好的集聚大家的心,足球社做了一个简单计划,训练大家。:比如周三晚上,……足球,是体育界最具影响力的单项体育运动。足球社为了更好的培养大家的足球技能,更好的集聚大家的心,足球社做了一个简单计划,训练大家。:比如周三晚上,,对学生的全面发展具有重要的意义。大家加入足球社,也是有共同的兴趣爱好,所以做了个计划大家一起试试。(具体训练): 第1课: 用右脚的脚尖将球截回,然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去;接着,用左脚的内侧脚背将球截回,反复练****第2课: 用右脚将球拨到自己身体下,接着用左脚的内脚背将球推踢出去。反复进行。第3课: 球正在向自己左侧滚动,用右脚的脚背外侧将球停住。(此时,支撑腿位置距球相当后面)与右侧外脚背扣球同时,身体也向球移动的方向移动过来。然后用右脚的脚背内侧将球推出,然后再用右脚脚背外侧扣回球。重复练****第4课: 使球和身体进行蛇形移动练****是练****中基本的移动方法。第5课: 右脚的足尖内侧将球拨到身体下,然后用右脚外足尖外侧将球推出去;右脚脚背外侧再把踢出的球扣住,身体一起向球移动的一侧移动,用右脚足内侧再将球推踢出。第6课: 用右脚的外侧置于正在滚动的球的前面,将球停住(此时支撑脚在球的后面)。以右脚为轴转身180度,然后用右脚背外侧向前推出。第7课: 用右脚内侧,放在正在向右方滚动的球的前面,将球停住。再用右脚背内侧将球推出,可以改变前进的方向。第8课: 往返跑动进行。这组练****是基本练****第9课: 用左脚的脚尖将球向自己的身体这边拉回来,然后用右脚背外侧将球推出去,接着用右脚尖将球拉向身体方向,继续反复上述练****第10课: 用右足的脚尖将球扣住,以左脚为轴使身体转90度、然后用左脚背内侧将球向前推踢出。足球训练方法——青少年足球训练方法顶球的意义在于:集体配合时有以准确地转传空中球或用以射门,以结束一次进攻。头顶球对防守往往也起举足轻重的作用。破严密防守的战术正在不断发展之中,其重要战术之一是强有力的侧翼进攻。